侥幸一次过了TF1-1的木木君，趁热打铁抢到了11月末的拆书名额。11月30日晚，在宝安分场，我开始第二次升级打怪之旅。
因为新技能是要与学习者进行互动，激活他们过往的经验以及催化应用，我选择了一个很简单的拆页。英国作家弗格斯•奥康奈尔《极简主义：风靡欧美的工作与生活趋势》中的一个片段，关于减压技巧的。我想生活在深圳，谁还能没有点压力呢。
原文中，提到的四个技巧：1、保持平和的心态；2、想象自己一年后的样子；3、像马拉松赛跑者那样思考；4、与他人一起承担。在讲解的部分我分别用了四个不同且不相关的个人经历来解释没有使用对应技巧给自己的压力是如何给自己带来负面影响的。结果很遗憾，讲解部分超时且主线混乱。
结束的时候，那场的主持人莫念同学说，这个拆页对他来说很受用，也算对我的一点安慰吧。结合他自己一个买房的例子就将四个技巧串联了起来。原话我不记得了，大概是：他觉得自己年纪也不小了，还没有女朋友，也没有结婚，觉得要赶紧买房才行。买了房以后，因为贷款了很大一笔钱，每天都在想赶紧还清贷款，压力很大。当时要知道想想很多人可能想买房却连首付都拿不出来，只能让想法落空，通过对比来保持平和的心态，一定压力会小很多。想象自己一年以后的样子，买了房子，虽然现在欠了贷款，可能一年以后房价就涨了，房子升值的钱可能都够还贷款了。像马拉松赛跑着一样思考，把终点拆分成一个个小目标然后逐一达成。就像选择分期偿还贷款一样，尽管贷款总额很大，但是通过足够长的时间缓和拆分到每个月需要还款的金额，对自己的压力又会小很多。与他人一起承担，那时候就应该找个女朋友，两个人一起还房贷，压力又会小很多啦。
我惊讶于他获取信息和关联案例的能力，同时也意识到自己在案例打磨方面的极度不走心。
过级的结果很明显，请大侠重新来过。我刚刚有重新听一遍自己的现场录音，简直辣耳朵，一句话无数的然后衔接。升级失败的原因除了超时，还在于引导学习者催化应用时，指令不够清晰。我邀请分享的小伙伴，虽然给出了自己的规划以及具体的做法，但是并没有包含明确的时限和可观测预期的结果。然后自己又因为时间的原因，没有进行二次的引导，于是技能点未达到，总结就是挂得很彻底。
本场苹果：1.拆页合适，学习者讨论参与度很高；2.台风自然；
本场洋葱：1.语速过快，很难听清楚讲解；2.内容过度不自然；3.针对学习者的分享总结不准确，逻辑和知识体系需要加强；3、时间分配问题，需要留出更多时间给学习者进行讨论分享，缩减I部分讲解。
下次要加油(ง •̀_•́)ง，写在最后的话，我们虽然无法完全摆脱压力，但是我们一定要在压力过大的时候，及时的运用减压技巧，对自己进行调整，从而释放压力，做更好的自己，过更幸福的生活。
木木 2018-12-06 于平湖
