昨天去看了中医，医生说我身体好虚，缺锻炼，我说我回去一定好好锻炼。
不知不觉间就长了十多斤的肉，其实我一直也知道自己的问题在哪里，吃的很少，依然瘦不下去。我没有刻意节食，只是饭量真的很小，但这并不妨碍体重不断上涨。
我是极度不爱锻炼，加上本身体质比较差，所以代谢慢，每天消耗的能量低，即使比别人吃的少，依然比别人胖。
每次下定决心要好好锻炼，一开始总是激情满满，却总坚持不过一个星期。上班的时候就更不想动了，想着上一天班本来就够辛苦的，何苦还要为难自己呢，下班回来就只想葛优瘫。我就是这样，特别容易放过自己。
有段时间，老公每天早上都去公园跑步，我自信满满地让他叫我一起，我说即使我跑不动，早上走一走也好啊。他每次都说好，但从来不叫我，我还埋怨他为什么不叫我，他笑笑说只是想让我多睡会儿。其实每次他起床出门，我都知道，迷迷糊糊中我还是放过了自己，继续睡过去，等着他锻炼完回来给我带早餐。这大概就是我们俩之间的一种心知肚明的默契。
他从来不说我胖，包括他爸妈也是，每次都拼命给我劝饭，让我多吃点。别人说我胖的时候，他们还会第一时间回怼过去。偶尔有朋友同事跟我开玩笑，我虽然假装不在意，其实心里多少还是有点在意的，回家跟我老公吐槽，他总能让我烟消云散，然后继续不在意。大概就是这样一种环境，常常让我有恃无恐，特别容易就接受了自己不爱锻炼的样子。
可能医生的话真的是点醒了我，让我不得不面对缺少锻炼已经影响到了健康这样一个事实，那我就不得不做出改变了。
不为了减肥，就为了健康，为了面对自己想吃的食物时不用刻意忍受回避，好好锻炼吧。医生说我气虚不适合剧烈运动，那就从日行万步开始吧，很早之前在简书创建了这个小岛，已经离开太久，我想是时候重新开始了，加油！
