听头脑的，大概就是三思而后行，用意识层面的逻辑思维去分析，判断，最初决策及行动。
听身体的，意思是凭借身体“本能”的反应去行动，通常需要关闭意识层面，而靠直觉。
有生之年的大部分时间，自己是听头脑行事的，甚至有一段时间，沉与思考，俗话说，想多了。想多了，心思过重，人就容易疲惫，身体孱弱，精神虚弱。
最近这半年，基于一些认识和观念的改观，越来越倾向于听身体的。凡事，以“舒服”或者“不舒服”，“想”还是“不想”来判断是否行动，不经过“大脑”。有人会有疑问，这不是莽撞草率吗？关于这点我有不同的看法。
首先，听身体的，是要听身体真实的声音，那何为真实的声音？这里要先界定何为身体的声音，身体的声音有很多种，常见的，头疼脚热，这是最基本的声音，触觉，嗅觉，视觉，引发的身体的感觉，也是身体的声音，再细微一些，你的喜怒悲乐的情感，也是身体的声音，这些声音，都携带者“身体”想要跟你传达的信息。
正常情况下，一些本能相关的“声音”，我们会正确理解其真实的意图，例如饥饿，是身体告诉我们要进食了，困了，是身体告诉我们需要睡觉了。但还有一些稍微深入的，例如愤怒，是身体告诉我们自己被侵犯，喜悦，时身体告诉我们还想要更多，这个层面的“声音”，就开始有一部分人开始“误听”，或者选择性屏蔽，忽视身体的“疾呼”；
还有一些情况，身体的声音是以“感觉”的形式表达的，例如走在街头，看到一个流浪者蜷缩在寒风中瑟瑟发抖，你身体本能里生出一种怜悯，想去帮助，但一想，现在骗子这么多，万一被骗怎么办，再说先，，如果真是流浪汉，为什么不去救济所。。。，一番斟酌判断，擦身而过，心里有一种淡淡的不安。这种“不安”，也是身体的一种语言。
有这样一种说法，人的意识，分为显意识和潜意识两种，听头脑的，就是依靠显意识去分析处理信息，给出结论，而听身体的，就是依靠潜意识去分析处理，这两者的区别有多大？有人做了一个形象的比喻，在广阔的太平洋里，一艘潜水艇静静的停泊在水面下。此时，如果把显意识的范围比做潜水艇聊望镜里看到的水面，那潜意识的范畴，就是整个太平洋。
当然，要真正调动潜意识，是需要前提条件的，其中很重要的一项，就是让身体放松下来，真正的放松，头脑放空，脱离出意识的控制，让“身体"来接管你的身体，然后，听指挥即可。
