网络中四 10月17日 持续分享第97天
生活中，我们会遇到这样的人，遇到不顺或受气，很容易把自己的情绪迁怒于别人，或者我们自己也会这样。有时候，真的是很小的一件事情。很多父母心情不好的时候，习惯性的拿孩子出气，打完骂完又心疼不已，甚至抱着孩子痛哭，用物质去补偿。这样不仅让孩子感到莫名其妙，甚至也变得喜怒无常。很多伴侣在外面受了委屈，却习惯性的指责那个在家守候的另一方，吵过闹过之后又后悔不已，而伴侣也会常常莫名其妙，以为你情绪不稳定是自己做得不够好，还会认为这份感情并不适合，以至于亲密关系越走越远！
这就是心理学上著名的踢猫效应——对低于自己或比自己弱小的对象，发泄不满的情绪。这是一种典型的，坏情绪的传染所导致的恶性循环。故事是这样的：
有位父亲在公司被领导指责，心情很不爽，回到家后，看到孩子在沙发上跳来跳去，就把孩子臭骂了一顿，孩子心里很窝火，就狠狠的，去踹身边打滚的猫，猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了，后面还有各种延续的版本，比如说，被撞伤的孩子，又恰好是那位领导的孩子，以及其他的连锁反应。
其实，当我们在迁怒他人的时候，置换的是对强者的愤怒；防御的，是对自己的无能；我们控制不住而释放的，是情绪发泄所带来的兴奋。也许迁怒的一瞬间，有那么一阵快感，但是愤怒还在，无能还在，也许我们要做的，是看清楚自己的防御，接纳自己无助无能的情绪。当我们可以看到，迁怒背后的心理动力的时候，也许，就可以相应的调整情绪和态度了。
