写在前面的话

我的职业是瑜伽。从2010年接触瑜伽至今。

我学习瑜伽是因为自己身体不大好，痔疮，便秘，结肠炎，腹胀，最可怕的是经常严重感冒，头重脚轻，一周一次，非要打点滴才能恢复过来。后来我老公为了帮我调理好身体就找到了瑜伽馆，想通过瑜伽来改善试试。最终证明老公的决策是对的，我开始了瑜伽的练习，并且是风雨无阻的坚持练习。经过一段时间的坚持，身体素质有了明显的改善。

我当瑜伽老师的初衷是让自己恢复健康的身体，并没有想太多。最初接触瑜伽时只有体位法的练习，以为瑜伽就是练习一些体位法就够了。直到当了瑜伽老师之后，才发现有好多东西要学的。正是因为当初没有太多的理论知识做基础，以至于自己经常练习出问题，不是这受伤，就是那疼痛，总之问题多多。

起初我自己也不知问题出在哪了，后来才知道是自己太不了解自己的身体了，不够爱惜自己的身体吧。总是用头脑想当然的去练习，没有关注身体的感受，不是在用身体在做练习，而是加入了太多主观的东西进去，最终导致伤痕累累。

我为什么学习解剖和学习解剖的收获

现在，我想通过瑜伽结合解剖知识来帮助自己先解决自身的问题，之后再去服务更多的有需要的人群。当一个瑜伽老师连自己的问题都解决不了时，Ta怎么可能去帮到别人呢？那不是滑天下之大稽吗？我不想自欺欺人。

我的好朋友也是瑜伽老师了解了我的一些情况后，就向我推荐了李哲老师和老师的课程，这时我才开始接触到解剖学的知识。

最开始，我听解剖列车录音时根本听不懂，不知道在讲什么，脑袋里一片浆糊。李哲老师说，听不懂咬牙也要听下去，慢慢听，听久了，听多了，你就会明白。学习不能着急，急你就败了。这几句话我倒是听懂了，也记在了心里，所以一直坚持听。但仅仅只是听而已，有时候听着听着会听睡着，很无语吧！

后来，陆陆续续有老师们分享自己的笔记了，我也都有关注，觉得很好，很佩服这些老师们的。就决定自己也开始整理笔记。好记忆不如赖笔头嘛。我开始了漫长的笔记整理。说是整理笔记，其实就是将李哲老师的语音转换成文字落在纸上。我也乐在其中。因为自己开始做一件事情了。整理了几讲之后，开始发现这样的整理没有什么收获，还是不知道老师在讲什么。其实是自己不够用心，人在曹营心在汉。

后来我在寻求新的方法时，舒涵老师又在群里分享了她的笔记，我趁机加了她的微信，就因为这个举动，让我有幸进了这个好玩的解剖学习群，让我有机会和大家一起学习解剖知识。

因为有了群规，我每天都按时打卡，按时完成作业，做学习总结，才让我慢慢的开始有些明白李哲老师在讲什么了。

虽然我的学习进度很慢，但至少我经过一段时间的努力让自己知道自己在干什么了。我由之前的只听不做笔记，不做总结，改变为现在的边听边做笔记，还做知识总结了，并且在总结过程中还会去查资料解决疑惑了，我的收获挺大的。

1.学习解剖列车让我觉得学习很快乐。

听录音发现了一个自己不懂的知识点时，我就会去查相关资料。发现一个知识点可以引申很多个知识点出来，并且是连带关系，很有意思。在这个查阅知识点的过程中我是快乐的，是满足的。不仅学到了更多的知识，更是让我找到了新的学习方法。以前碰到不懂的知识点就放在一边，暗示自己等有空了再去解决，其实，时间久了就会忘记。现在发现有了问题就要及时解决，当下解决问题对知识结构的认识更深刻。我的感悟是，想做任何事都不要等到有空了再去做，一定要当下解决。

2.解剖群里这样的每天打卡、总结知识点让我的生活变得很充实。

以前就是没有进这个群的时候，我都是漫无目的的在学习，没有目标，没有进度，没有规定，更不会有总结知识的念头，属于混日子的状态。现在进了群之后，我只要闲下来了，有时间，就会坐在电脑前，准备笔和本子，打开电脑学习。并且一学就是1个小时（在无人打扰情况下）。一天下来，都安排得满满当当的，时间也过的飞快，还有不少收获，觉得这一天过得很充实，很有意义。现在想想觉得以前追剧的时间好浪费呀！

我的现阶段毛病是不能按时起床。每天设定6.30的闹钟，睡觉之前都会告诉自己，明天一定要按时起床，闹钟一响就起来，可就是做不到。苦恼！

做知识总结时，现阶段还只能照猫画虎搬老师的原话内容，不能加入自己的理解和见识，解剖知识太少了，小白一枚。

我目前只是在学习理论，还不会把这些知识运用到实践当中去。觉得自己的知识掌握得不牢固，到了要用的时候什么都想不起来。真是书到用时方恨少啊！

希望接下来的学习和总结能让自己有新的突破，把理论用到实践当中。