这是《社会性动物》（作者 阿伦森）精读版的阅读笔记。Day-5/6。
回顾昨天记住的：我们极其难做到理性。因为大脑是认知吝啬鬼，总是喜欢或不由自主的走捷径。
Topic 1：认知失调。
1、认知失调是生活工作中的大坑，很多人难以跨越。
2、人类有一种强烈的将自己打扮成完美而理性的生物的欲望，为此不惜千方百计地进行自我辩护。
3、当一个人大脑中有两种目前认知相冲突时，心理就会处于紧张的失调状态。为了避免这种不愉快，人们会有目的性地采取措施消除冲突。
4、我们有时会引进新认知来调和最初两种认知之间的矛盾，另外一种应对方式则是降低对成功的期望。
5、减少失调行为，常常会阻碍人们去了解一些重要事实，但它又是一种自我防卫行为，从而获得心理上的平衡感。
Topic 2：决策与失调。
1、当行动与观念不一致时，决策者倾向于按照行动来调整观念。
2、如果你想说服一个人做某件事，可以先让他接触一点点，慢慢他就会越做越多。这又称“登门槛技术”。
3、当一个决策让人们产生认知失调时，他可能会倾向于喜欢自己的选择，而否定自己舍弃的那个选择。
Topic 3：拧螺丝很有趣？
1、外部奖赏会伤人，失去积极，主动性。
2、奖赏越大，人们依从的可能性就越大。还有就是，奖赏越大，人们的态度变化的可能性越小。
3、提供大量的奖赏，会导致外部理由充分，这样反而可能会抑制学生自身对学习产生兴趣。
4、对孩子最好的表扬，是针对他们的努力，而不是天赋能力，也不是记赢过了别人，否则他们的注意力会被导向天赋论或者竞争关系。
Topic 4：为努力辩护和为残忍辩护。
1、达到同样一个目标后，一个为此付出了很大努力的人会比那些轻易就达到目标的人更觉得珍贵。
2、当不幸降临到自己头上时，我们说那是环境的错；当不幸降临到别人头上时，我们说那是他自己有问题。
Topic 5：对不可避免事件的心理。
1、我们问题倾向于从最好的方面去看待那些必须会发生的事情。
Topic 6：自尊的重要作用。
1、人类的自尊与认知失调这种心理机制之间有密不可分的有关系。
2、从理论上讲，如果一个人自尊很低，当他做出不道德行为时，并不会感到太失调。而自尊高的人，即自视为有道德心的人，为了避免失调，更可能拒绝做出不道德行为。
3、帮助个体（尤其是孩子）学会尊重和喜欢自己，能够减少他们做出不诚实行为的可能性，让他们更为自律。
4、自我陶醉式的自尊只是建立在不安全感之上的自我吹捧，并不是真的自尊心。
今日小结：认知失调影响生活的方方面面，我们有维持自己正直形象的需要，减少失调的想法和行为很正常也很常见，我们不需要对此如临大敌。正视失误，才能从中学习如何与世界相处，更接近真实。
Keep going.
