1、赞美努力

不要说“我看到你的物理成绩了，你真的很聪明”，而要说“你一定非常努力，所以才取得了这样的好成绩，我真为你感到自豪”，这样说更有帮助。

还有很多鼓励努力的方式，比如“努力才能找到好工作”，“我喜欢你那样持之以恒的努力”，“你为解决那个问题做了很多努力”。

2、使赞美更加具体

赞美是我们给青少年提供的一面镜子，不要说“你真的很擅长橄榄球”，而要说“你的练习还是有回报的，今天进的球真是不错，做得好！”这样说更有帮助。

3、赞美应该是真心的

年轻人在100码之外就能听得出来赞美是不是发自内心的。我曾无意中听一个学生回应那些感觉不是真诚的赞美：“哦，她总是那么说，如果我不在舞台上，我想她甚至都不会注意到。每个人都知道我今天说的台词完全是一团糟。”如果她听到的是这样或许更有帮助，“我知道你忘词了，可能觉得很失望，那真的很难，不过明天晚上的表演你还可以再试一次。”

4、鼓励青少年进行自我评估

有时候青少年自己还没评估他们的表现或者感受的时候，我们就提出了赞美。要问类似以下的话“今天的考试感觉怎么样？难不难啊？答得怎么样啊？”这样会比较有帮助。而不要说“不要担心，我相信你没有问题，你总是很聪明。”

5、不要过度赞美

我们不应该像用消防水管似的，那么随意地使用赞美。善意的、鼓励人的赞美本身没有错，但是我们在使用的时候，它们的意义就不是那么简单了。”