为什么计划制定后执行不下来？

摘抄

淘宝购物就算是不买单纯的加入到购物车就感觉很爽。

因为我们的大脑会不由自主的对购物本身进行预演。在预演的过程当中我们通过感知已经将购物体验，使用物品的体验潜意识的移植到我们的神经系统。通过神经系统传导让我们产生愉悦的感觉。这就是大脑在预演过程中发挥的作用。

喜欢做计划和不喜欢做计划的人，表面看不出什么，语言上却能够流漏出焦虑意识。在做计划之前是崩溃的，废脑，废时，废精力。因为没有头绪，对未知的恐惧。就像是分子在做布朗运动。没有规则可以遵循。在规则确立的过程中我们需要花费更多的时间来确立规则的建立。在规则确立后一切就会得心应手。我们的大脑更喜欢有规律，有规则的处理问题。这不是固化，而是提高效率的基础。计划制定到完成过程当中，我们的大脑会产生及时反馈，告知自己感觉还不错呢，就是这个感觉。

很多情侣在恋爱的过程当中一起存钱买房，虽然离目标还很遥远，但是一起存钱买房的感觉比谈恋爱本身都要爽。很多情况是房子买了，婚也离了。没有了目标感。很迷茫。不知该何去何从也是常有的事。

那么我们的大脑在制定计划的时候都做了什么呢？

首先了解一个心理学现象

蔡格尼克现象

1927年的柏林，几个大学教授和几个心理学专业的学生。在餐厅点餐。外国人点餐那都是比较复杂的，牛排几分熟？什么酱。什么甜点？什么粉？什么面？当然这是在没有进行记录的情况下。最后几个人就在讨论这个侍候员一定会把餐点搞错，大家在一片讨论声中等来了侍候员，让几个人大跌眼镜的是侍候员丝毫不差的将每个人的餐品配备齐全。一起向侍候员投来钦佩的目光。就餐后在路上还在讨论这件事。有个学生突然想到自己的围巾还遗落在餐桌上。回到餐厅找那位记性很好的侍候员。这位学生就问道说，你还记得我吗？侍候员回答道说不记得。学生以为在跟她开玩笑。就说道你不是记忆力很好吗？怎么可能一会就忘记了呢？侍候员说到我对客人的餐点就记到端上来为止。后来就对这个现象进行研究。得到的结论是：我们很少有人能够忘记没有完成的任务，这些没有完成的任务在我们的潜意识里会像是没有拿到糖果的孩子一样缠着我们。过多，过高的预期会压死我们的大脑。

我们经常会有这样的经历，担心的，烦心的，无解的事情。借酒消愁搞得自己精疲力尽。醒后总会在半夜醒来依然记得事情的存在。浮现在你的脑海里。你可以累到不想，却无法忘记。直到你完成它们为止。这就是蔡格尼克效应。

这个试验解释了蔡格尼克效应中的例外——未完成的任务会一直追着我们不放，除非你形成有一个明确清晰，大脑能演练的计划。大脑没法分清真实和假象，在脑子里解决问题的计划者，和真实的问题解决者一样的有力量。

再做计划的时候，大脑的四个动作

1.预演未来

2.释放焦虑

3.提高信心

4.扩大掌控范围

计划执行不下去的原因作用

1. 定计划不靠谱之一：计划可能赶不上变化，所以你焦虑到没法做下一个计划——其实你需要先定个不靠谱的计划放空下。其实，定计划本身是降低焦虑的好方式——遇到任何让你焦虑的事情，尽可能多、详细的记录下来。然后列出一个最低线目标，并写下尽可能详细的步骤。简单来说，你可以制定一个“最糟糕结果的行动计划”——恐慌计划。

2. 顺便说一个功能——你肯定没想到的，定个计划，可以做心理治疗。

3. 定计划更靠谱攻略：你可能需要乘以150% 。

举例：1.大学生毕业论文提交

          2.悉尼歌剧院的修建，1957年申请，澳洲最顶尖的建筑团队，预计1963年完成，投入资金700万美元，事实是1973年完成，投入资金1.03亿美元，时间是原定计划多了十年，资金是预计资金的14倍。

4. 防止那些纯定计划不执行的人——定计划有时候也是个陷阱。所以，计划要高，第一步要小。每次定计划、或者开会决议以后，一定要有一个有压力的目标，以及一个无压力的“下一步行动”，让这个压力从行动释放出去，才有可能引发行动。

顶着个石器时代的大脑，洞穴时代的身体，用着5千多年前的语言，在发明不到20年的智能手机电子屏上看文字，希望解决不确定的明天的问题，我们真的需要发明很多“自我欺骗”的技巧，才能哄骗我们的大脑和身体适应现代生活，面对我们没有遇到的未来——

我们需要健身让身体以为自己还在体力劳动从而增加新陈代谢；

需要搭配各种粗粮，小口慢咽，让我们的胃相信自己不在饥荒时代以避免囤积脂肪；

需要发明婚姻和道德，让我们不至于满大街找异性繁殖后代；

需要定计划让大脑以为事情已经做完不再焦虑……