这几天触动我最大的就是放松了，想起以前对唐老师那种放松的身体状态的羡慕，在看看自己紧绷的面容、僵硬的肩膀和肢体，让这种羡慕更是放大了好几倍。想到这里又怪罪了下自己为什么不早点问问她这个问题呢，哈哈哈哈……念头又来了
周末的工作坊让我体会到了从严肃认真用力的听课到放松身体听课的差别，让我更加的喜欢这种放松的状态了，也让我发觉原来可以不用那么用力的听课、不用特别的关闭某一个感官而让自己集中注意力（现在觉得集中注意力第一要用力的使用某个感官在这个事情时还有用力的关闭不用的感官双重的累呀）、也让我认识到即使听到或者感觉到其他的事情也并不是分心。
在生活中现在我依然不是一个放松的人或者说这个放松的程度还没有达到我想要的程度。我以前都是很用力的活着，用力的工作、用力的学习，用力的和孩子玩耍，用力的和身边的人交往。
在工作中我会全身心的关注在正在做的事情上，现在看来应该是陷进去了。全身紧绷的状态下认真细致的完成那些工作内容。
在学习中也是，我会尽力集中在自己学习的内容上，脑袋运转但是为了让脑袋集中精力去运转自己会把其他的感官也用力的关闭掉了。
和孩子玩耍的时候更多的是关注在自己这里，并没有看到孩子，比如孩子怕楼梯，我会担心她会不会摔下来，但是育儿的知识又告诉我孩子要自由的爬，我能做的就是在旁边照顾好她，所以在她自由探索的时候都带着我的紧张和焦虑，这一点对大宝的影响特别大，她一直以来都很容易紧张。
对于活在自己世界的人我很难看到对方的，看到的都是对方这么做是不是因为我不好呢？我哪里不好了等等，事后又怪自己没有好好的和对方相处。
写到这里自己又被之前的状态感染的有些累，但是看到对方的感觉真的很好，比如周日的工作坊课程大宝早上哭着不让我走，这个时候并不是觉得她影响了我也没有带动我的情绪而是看到了一个需要妈妈陪伴的孩子一个还有点起床气的孩子还有因为下大雨而不能和妈妈去吃小笼包的孩子，晚上的时候在我已经快要睡着的时候，妹妹突然要玩拇指姑娘爬山的游戏，如果之前我可能哄哄就过去了，但是这次我可以清晰的看到了她的需求就是没有回到自己的小床，觉得妈妈没有帮着她实现她等我需求，伤心了之后想要妈妈的安慰，但是又不能吃奶，所以用这种方法来和妈妈链接。
今天早上快要写完的时候大宝醒了，跑过来说要准备美术书，接下来要我抱着，那一刻我也看到了这个刚从睡梦中醒来的大宝那种想和妈妈抱一抱的需求，欣然的放下手中正在写的短篇，抱着她，抚摸着她的头、背。开始还想着闭着眼睛，但想到了王老师的提醒，感觉睁开的眼睛更能看到对方，而不是沉浸在自己的世界。
放松的状态真的很好，愿我能更加轻松自如的和自己相处、和家人孩子相处、和朋友们相处、和其他的人和这个世界相处。
