【100天成长计划18】

今天开启一本新书《抗压力》。

本书作者久世浩司，曾经在世界五百强公司宝洁干过16年。而后设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，并担任校长。他作为抗压专家，将积极心理学应用到商务领域，向商务人士教授培养抗压力大技巧。

在本书中，他总结了在保洁公司工作多年的经验，提出抗压力要分三步走：

第一步是要摆脱消极情绪。

第二步是要锻炼，面对逆境也能重新振作的弹性肌肉。

第三步要学会从痛苦中汲取智慧。

久世浩司认为我们需要的能力并不是一直积极乐观向前看，而是要掌握在逆境中触底反弹的能力，也就是抗压力。

仅凭一股子乐观主义精神，甚至是盲目的乐观，很多时候并不能有助于我们脱离困境，只是让我们感觉好点罢了。

直面现状，认清问题，合理思考，制定可行目标方案，这样才能一步步走出低谷。

抗压力的能力也如同肌肉一样，是可以通过锻炼得到的。而且越年轻的时候锻炼越好。在现代的教育理念中，有个新名词叫挫商，说的就是孩子面对挫折时的反应。从小训练孩子挫商，就不会因为考试分数、手机、游戏之类的事情跟父母要死要活。长大后，在工作岗位上，也更加有担当。

图片发自简书App