今天领导走了，早早的回到了办事处。迎面袭来的是一种落寞感和孤寂感.
综合工作和生活情况，我是处于一种剧烈的变化中，由此显现出的自我沉迷推着我去思考。毕竟曾经有着那么多机会去改变的我，每次都是为了逃避而试图利用一切方法。
今天的我试图和自己说说话，决定向内求，一切从自我的行动来开始。而不是像以前企图用一些观念或者一些物质用品来自我欺骗，广而告之自己正在进步。
我试过太多次，自己企图用买一个东西，抄一句别人的话来掩盖自我原地踏步的事实。因为那都不是我。我是由我的身体和我的思想组成的。根据科学证明，是行动改变思想，也就是说真正的改变需要用身体上的切身力行来证明。一直以来，我都是在舍本求末。
我的身体包含我的外表和我的形体，外表和形体这件事似乎都能通过训练改变。至于思想这件事，因为太多元化，并且很难讲清楚是不是你只是偷了别人的想法来装点门面的，并且我们无时无刻不在被影响，所以这个东西很难被衡量。可是通过行动时间出来的东西，确是不怕推敲和求证的。这才是真的东西。于是一切又回到了行动这件事。
今天去锻炼，很重要的一个结论是人就是一个类机器，是由激素刺激的类机器，我们是可以通过最简单有效的有氧运动这种必然引导性运动去提高激素的分泌，来提高自己的快乐和满足水平。
看日剧非自然死亡的时候，法医说，归根到底，人都是一团肉，一团组织构造相同的肉。因为相同性，所以具有规律性和必然性。所以，面对这样的一个生物体，不应该赋予情绪这么大的影响空间，形成习惯回路，建立奖赏回路，成为一个相对自我控制的机体是可预见和可实现的。
今天第一节课是芭蕾形体，人生中第一次接触芭蕾形体。可想而知的身体僵硬。但是不得不承认，真正的芭蕾舞者形体是实打实的美的，是那种可以说是气质上的东西。当然这种东西对于我来说是不存在的。芭蕾的动作也是优雅至极的，我甚至在想如果更早遇到的话，会不会更早爱上。可是我却也在庆幸，是自己通过目前最有可能恰当的方式与它相遇，它让我能够开始学习以某种更加真诚的方式去面对自己的躯体。
即使是最简单的动作，坚持到一定时间身体也是很有压力的。这让我想起一句话，大概是任何微小的长时间的坚持都会形成一种自在的力量感。即使只有身体，我们也能够利各种微小的与平常不一样的动作来进行自我锻炼与拓展。
另外一件很悲伤的事情是大部分我觉得一些动作不累的时候，都是我自己并没有做标准。
今天第二节课是舞动旋律，是利用身体的大幅度移动，和一些很酷的动作来组合而成的。在做这个运动的时候，能感受到教练身上那种自然蓬勃出来的自信和活力。节奏感在这个舞蹈中是很中重要的，能够作对动作和压对拍子才能自然而然的出现那种流畅感。这个当然是需要不断地练习的。
当然这两节课都是同一个教练，芭蕾的她是优雅的，舞动旋律的她是活力和自信的，截然不同的感觉却在她身上没有丝毫的违和。这样的人我都想和她交朋友，更何况男生了。我想做一个这样充满自我能量宇宙的人。
最后自己跑了20分钟步，消耗88千卡，自己百度了一下仅仅相当于半个豆沙包。看吧，吃还是很重要的。跑的那么累也就消耗掉了半个豆沙包呀。
我今日洗澡的时候，发现自己还是挺白的。这么白的肌肤夏天不露的多可惜。
当然有一条很重要的领悟就是，对别人的依赖是在是失望性太高，也就是说自己的运动控制才是最高效的，别人都是云烟。毕竟朋友都是锦上添花用的，自己整天散播负能量也真的是个不够格的朋友吧。当然，一旦认真锻炼起来，也没有时间忧虑了呀。
