事件：整理家务，整理账务
感受：烦，懒，失落，无力，挫败
观点：不想动，想到这一堆乱七八糟的要弄就没有了动力
我收了之后不久又乱了，无法坚持一下子就乱了
期待：期待自己可以整理好家务，财务账
期待自己整理后可以持之以恒
渴望：被接纳，有价值的
自我：价值感，安全感
觉察:我觉察到我不想去整理家务，整理账务的原因是不想面对过去的自己，特别是不想面对过去犯错的自己，过去失败的自己，我喜欢往前看，往前走，很想用现在和未来的成就去冲刷那段可耻的历史，当我在整理物品的时候，我看到的不是一个怀念旧时光的自己，而是一个接纳不了错误的自己，就好像每一次要扔掉一些我做错决定购买的物品或者决策，我都是依依不舍的，如果我扔了我就承认我是错的了，如果留着我还感觉他未来有一天他会发挥价值的，我忽视了当下他是没价值的了，他的存在只是在占用空间，我整理的时间和在我每一次看到他内心的那种内耗。这种模式不仅仅对物品，对人，对事我也是如此。
那个“早知如此何必当初”的信念在支配着我，面对现在面前的一地鸡毛，我就不愿意去把鸡毛捡起来，每件一条就扎了我一下，好痛，干脆就不捡了。扭头往前走吧，但是一边走，我还一边惦记着这一地的鸡毛，这一地的鸡毛没有整理清楚始终是我内心的一个负累。
写到这里，我有一种强烈的意愿和冲动想要去面对和清理，我不能让自己在活在光鲜亮丽的一面里，我需要去面对我那一地鸡毛，在那一地鸡毛里不仅仅有我的失败，也有我的成长，我就是在这一根根鸡毛中成长起来的，我不仅要正视他，而且我还要感恩他，因为这样的路才有这样的我，而我为现在的我而感到骄傲，无论我身边这一地鸡毛有多少，我带着勇气去面对去捡起来，对每一根鸡毛负责，给每一根鸡毛属于他自己的位置，无论是清理，无论是送别，无论是废物利用，无论是变废为宝，我都带着感恩的心去对待他们，他们值得我用最温柔且最有力量的方式去对对待。
“早知如此何必当初”，一切的机缘都是一张蝴蝶效应，都是一切偶然，当初变了，也许一切都变了，变得是好是坏并不知道。爸爸，我今天想把这句话还给您，也许您说这句话的时候并不满意现在如此的现状，但是女儿现在很爱现在的我，无论我是一个怎样的我，至少就是真实的我自己，即便我现在是0，我现在是负数，但是我都不害怕，我只要踏踏实实的过好我自己就足够了，我能感受到我鲜活的活在这个世界上就足够了，我不知道蝴蝶的翅膀拍得那一下会怎样，但是无论怎样我都愿意去负责任的认真活着。
三句话
我爱你们，我爱我的一切过往，谢谢你们成就了现在的我。
谢谢你们教会了我什么是生活，什么是现实，什么是负责。
我拥有我一切可贵的经历，我值得轻装上阵享有我美好的未来。
一件事
整理家务，整理账务，做上个月的复盘，开始规划好自己的人生
PS.当我做完上个月的复盘后，我看到的是我有经历负面的，我也同样经历着正面的，这才是我，一路成长的我。
夕云老师：有勇气去面对与整合是很棒的！你看到了一个怎样的自己？落在接纳上。
我是一个勇敢的，正向的，坦诚的，敞开的，负责的，包容的，接纳的Jessie
在夕云老师没有让我落在接纳上的时候，也许只会前面5个形容词，因为我没有感觉到我是在包容和接纳我自己，老师的点评让我重新读了自己的冰山，是的当我有勇气去面对和整合的时候，我就接纳了我的一切，包括我自己认为好的一面和坏的一边，我接纳了我这39年来的成功和失败，我接纳了这一段失败的亲密关系，我接纳我现在的起点，我将我的人生归0，我一边面对整合，一边带着初始设置前行。我接纳我人生的低谷，我接纳我面对的一地鸡毛，我接纳我在整理这一地鸡毛所发生的情绪感受，我可以伤心，可以难过，可以无力，可以哭，可以笑，可以躺下睡会，我也可以依然穿上战袍披一路荆斩棘，我带着感恩的心去包容和接纳，我相信这样优秀的我现在扬帆起航一点都不晚。
