因为个人身体的差异性，每个人对睡眠的要求不一。有人习惯开一盏夜灯睡觉；有人则最好是全然黑暗的环境；有人对声音敏感，有一点声响可能就睡不着；有人在分贝忍受范围内便酣然入睡。有人睡眠质量高，每天睡得少可精神十足，精力充沛。有人睡得久，起床却还是无精打采。
我对睡眠的要求是每天一定要睡够8小时。如果哪天没睡够，一定是无精打采，容易上火的。自从当了班主任后，晚上想睡够8小时只能是奢望，这就使得午休一小时显得尤为重要了。
为了争取午休时间，我绞尽了脑汁。常常牺牲午饭时间，有时干脆不吃午餐。向学校建议能否加长午休时间。第五节课推迟那么三到五分钟才进教室等等。
好了，不写啦。小伙伴们，晚安！
