帕金森病是神经系统一种常见的神经系统变性疾病，一般老年人多见，平均发病年龄为60岁左右。帕金森病的病因尚不明确，目前认为是遗传因素、环境因素、老龄、氧化应激等多种因素综合作用的结果。

帕金森的常见锻炼方法包括步态锻炼、日常生活功能锻炼、下肢锻炼等，具体如下：

1、步态锻炼：步态障碍是大多数帕金森患者都有的，锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时做前后摆动。

2、日常生活功能锻炼：要鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，来加强上肢活动以及上、下肢配合训练。对于自行起床有困难的患者，可以把床头抬高，在床尾结一个绳子，可以让病人牵拉起床。不要坐过软的沙发和深凹下去的椅子。

3、下肢锻炼：双腿稍微分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手要尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。双脚掌相对，让膝部靠向地板，维持并且重复。双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。

对于帕金森的治疗，最有效的方法就是要早发现早诊断早治疗，及时通过合理的应对方法可以大幅度提升帕金森病人的生活质量，也可以大幅度延缓帕金森病人的病情以及寿命。建议初期可采用中医治疗以延缓病情进展，中晚期采用中西医结合治疗以减少并发症。

卢顺义医生建议：帕金森病患者在恢复期间不宜劳累，应当提高生活质量，日常饮食合理安排，杜绝进食油腻、生冷以及刺激性严重的食物。此外需要注意居室内的环境卫生，定期进行消毒处理，定时开窗通风透气，有助于帕金森病患者的健康恢复。