与“躺平”有些不同，有人倒是一天忙到晚，但好像啥也没干似的。为什么？这，或许有一种可能。在每天的生活工作中，他/她习惯于随口答应别人的要求，在不经意间、轻易地说出“Yes“，因而就一直忙乎着去兑现对他人的许若。看起来像是“与人为善”，但似乎透出一些不健康的行为色彩。这更像是在取悦于他人、以换取别人的认可。这样一来，他/她就活得很累。特别是取悦那些不好对付的人，伤尽脑筋、弄得身心俱疲。
与这种“不健康的善良”相反，学会说No倒是一种予人“健康的善良”。说No看似拒绝，实则是自己在时间管理上或其它资源难以为之，况且也是为他人所想, ”难以做到也不浪费别人的时间”。郭冬临演的小品“有事儿您说话”就是一个不会说No的人，貌似热心助人、其实是“死要脸活受罪”的一个生活小例子。
说实在的，有时会说No的人反而能获得对方更多的尊重，因为这是为人的直率坦诚。即使说No做不到，也不会浪费别人的时间去寻求更多其它的资源。同时，也增强你答应别人时，做人做事的“说到做到”的果断风格、也体现出你工作价值。说No还让人有健康的“边界”，有益于人际关系。自然地，说No也会减轻人自身的焦虑感，表现出成熟的人格特征。
有时侯，人一时间犹豫游离于Yes和No之间，难以决定说Yes或No，那就不妨试着给自己留一些时间去考虑，譬如24、48小时后再作答复。
人们常常盲目地陷入一种“越…越…”的线性思维模式，譬如，股票越涨越好、钱越多越好等等，想得挺美，而现实像是天气变化那样、却是屡屡打脸。在每天的生活中，并不是非要做完“所有“的事儿，而是要做以为“正确”的、该做的事儿。人的时间或生命都是有限的，谁都在忙活着各自的事儿，显然，就需要人过滤掉生活中的噪音琐事，专注于自己要做的事儿，这不也是一种生活质量的考量吗？
一句话，要是人能清晰地认识到，哪些事能做、做好。哪些事不能做、不做，把握好Yes/No的分寸，忙也好闲也罢，总归会有所作为的。
