年廿九本来跟爸妈一起出门，因一贯的拖拉出门前被我妈催促责备，急起来跟爸妈产生争执，干脆负气自己不去了。
一、思维笔的空性。
1、不管怎么看待外部世界，都是对的。
我觉得我妈催得我太紧，我从来是出门动作慢吞吞还受不了别人催促，一催我就光火，对身边亲人责备自己的拖延迟到尤其容易恼羞成怒；而我妈会觉得我总是迟到让人等不好；我爸也是站在我妈的立场，而我另一位经常迟到比我还厉害的朋友则对我这种状况表示理解，所以各有各从自己角度出发的因由，来看待迟出门这个事情。
2、如果没有观察者的话，什么都是，也什么都不是。一切皆有可能。
如果没有我觉得“我就是这样子的啦”，也没有我爸妈觉得我出门拖拉造成迟到的不妥，亦没有觉得“迟到也没什么大不了”的我朋友，那我迟出门这件事到底有什么定义，皆有可能。
3、一切皆来源于我，都是从我这里出去的。
就像oh卡的启示——到底这张卡片上的人像长得像什么，都是从我自己的观感出去的，而不是外面客观存在一个固定的刻板事物。我跟爸妈这次剧烈的争执，以及带给我光火气恼的情绪，尽管我心理上或情感上不愿意接受，但是从头脑的道理上，不得不承认都是从我这里出去的。
4、我以前曾经对别人种下的种子迫使我看到了眼前呈现的人与事。
没有无缘无故发生的事情，我已经好久都没跟爸妈发生这么剧烈的争执，现在表面上是因为我妈对我出门拖延的催责造成的争执，“真正的因”则是我之前也有对别人起争执，这颗对别人种下的种子迫使我看到了眼前发生在自己身上的争执。
二、明智的忏悔。
我可以回想追溯到两周前，我妈因为租房的房客要提前中止合约搬走，怕谈不拢叫上我晚上一起过去跟租客协商。当时因为觉得对方条件不合理，我也有对两位房客呛声，甚至拿着协议语出威胁。后来因为她们也自觉理亏，所以也同意了我们提出的搬走日期。现在想来，当时对她们的大声争执，就种下了我妈现在跟我争执的坏种子。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
三、合理的承诺。
我承诺今天之内，对我遇到的需要沟通的人说话和颜悦色，不起冲突。
四、正面对治。
我要帮助过年期间有跟老公发生争执冲突的一位朋友，宽慰她，倾听她诉说，种下柔语、和谐的种子。
