图片发自简书App
办卡很久了，一次操课也没有参加，原因其实超级简单，参加的没有男性，都是女生，实在不好意思进去，然后就是协调性不好，人多还容易紧张，动作僵硬的让别人笑话。
昨天刚好媳妇要去健身，拉着我一起，说一起参加一下自由操，还说教练是男的，我也就鼓起12分勇气去学习一下。
开始的时候还是有点紧张的，跟不对节奏，好半天才适应，一共不到40分钟的时间，感觉自己都是动作僵硬，没在节奏里面。然后媳妇也给我示范好多次，看起来挺简单，做起来却没有那么容易。
运动这件事，真的要看天赋，我感觉有一部分很容易就能学会很多动作，有些也颇有难度，但总有一些人做很多遍确掌握不好，我一直属于后者，我后来在洗澡的时候去做动作，感觉可以能够正常的完成，这就是说明，并不是身体不能完成，而且在公共场合不能够放松，缺乏自信，这和小时候做动作招人嘲笑开始，导致身体在人多的时候做不熟悉的动作不能够很快的放松，好多动作只有做的特别熟练才能够正常的完成下来，身体的松紧不能够很好的掌控，也很难去客服自己在人较多时的紧张情绪，这需要客服的是从心理到身理的多种紧张，慢慢增加自信，能够做好一个动作带给自己的喜悦感和自信也是别的事情很难代替，学会放松，从此刻开始。
