几年前听到辟谷就会觉得这个离我比较遥远！人间美味不好好享受，辟啥谷呢？ 哈哈，这个是曾经的我很低俗的想法。
不过去年夏天有阵子，我突然不怎么想东西了。有三天时间就只喝水，吃点水果。后来感觉身体轻盈很多。
直到今年有机缘参加超的能量辟谷体验营，起初前三天的体验，我当时回老家正大吃大喝呢？没啥感觉！
这次七天的体验营，昨晚和今早关注了群信息，居然有想体验的念头，那就开始行动吧！今天听了两遍老师的课程语音，掌握一些基本的注意事项。
由于个人原因没来及做早餐采气功课。第一天的喝水量得2800毫升以上，这是我今天喝水的容量。
早上喝了500毫升的阴阳水，10点多那阵喝了一瓶，感觉肚子有点动静想吃东西的时候，我就喝水。
上午扣齿300下，下午扣齿300下，叩齿完觉得自己的牙齿没有之前那么结实，有点松松的感觉。还想问老师是什么原因，老师的回答是不必太用力，后牙磕到就好，任何的感觉都接纳，跟自己链接，不必担心呢。还是尽情体验就好了，一切的反应欣然接受即可。
拍打手肘窝，没有太用力，有点疼，不一会就红了，有火辣辣的感觉，还有一些小紫红的点。
心肾相交法叩齿+吞津，产生的唾液时不要咽下去，接着漱津。第一次做的时候，当把小拱桥搭完，舌头顶到上颚，说要慢慢地咽下去，我一抬头一下子就咽下去了。第二次做的时候稍微好点，慢慢地咽下去，感觉很滋养。
傍晚到楼下草坪去采气，偶尔会有人流走动，加之第一次采气不是很进入状态。要领只是偶尔做到位，不过到采到第三十口气的时候居然打饱嗝，后背出汗，头有点昏。回来后有时会放屁。
洗漱完，听着录音做采月华的功课，感觉身体充满能量，接着继续艾灸，暖暖地很舒服。
语音中我对于大小便的问题印象很深！现代人都很喜欢占着茅坑不拉屎，常常拿着手机刷屏之类的。也有些人争分夺秒地看书呢！不知从几何时起，我上卫生间也习惯拿着手机了。这是很不好的习惯，话说大小便期间最好闭嘴不说话，专心把事情解决啦。否则大小便期间说话能量也会随之被带走。我们得提倡开源节流呢！
日记星球写作蜕变之旅，第90篇。我是94号星宝宝，我感恩自己每天的选择，我相信日积月累滴水穿石的力量。
