part 1 基本情况
作为一名微胖界的姑娘 瘦这个字从来就不在我的人生词典里 体重峰值呢 也没那么吓人 最高是122 常态是110 说瘦是谈不上 胖嘛 也没那么吓人
但是处于20岁左右青春年华的我来说（唔 还算青春的末班车吧） 每天看着细胳膊细腿小蛮腰的姑娘 再低头看看自己并不想无聊时拿来捏捏的游泳圈 以及粗腿蝴蝶袖 那感觉 总是不甘心的
part 2 菜鸟的伤身劳神减脂法
读大学以后我就高喊减肥的口号 一头闷进了减肥大军的步伐 借着体育课2000米的硬性指标（这种时刻还是要感谢体育考试的） 头次减肥还算健康 跑了一学期 呼啦啦瘦到98 脸上痘痘也消了 人也轻盈了不少
嘿 这么看来也算成功噢
然而如果能够持续下去倒也不错
接下来 一寒假的胡吃海喝 以及懒癌发作 没多久 体重又反弹了
就这么反反复复 从大一到大三 体重减了又复胖 零食戒了又吃
忘了在操场挥汗如雨的酣畅淋漓之感 取而代之的是戒也戒不掉的小零食 甚至暴饮暴食 直到体重开始越来越难刷下来
自暴自弃一阵又死灰复燃一阵 周而复始 感觉并没有什么用
相信这种心态 大多人都有过
part 3 心态的转变
直到大四寒假 体重又回到了112 在家里没命的往嘴里塞着年货的我 渐渐心理并不好受 忽然萌发了一种深深的自卑感 不愿意出门见人 也停不下机械性的往嘴里塞食的动作 我觉得那已经可以用
直到某一天我忽然觉得这样不对了 这尼玛是恶性循环啊 要么就让自己接受现在的自己 要么就去改变 于是 那些不甘心化作了我减肥的满满动力
part 4 弯路ing
一开始的动力满到巴不得明天就瘦 对 又是跨入了极端 看网上的言论 说不吃晚饭才是健康的生活方式 说不吃主食就能减得快 不顾健康的我狠心咬牙就网上冲
结果呐 结果是姨妈没抛弃我但是量出奇的少 结果是这些并没有什么用 只轻了三斤而且还一直波动（当然不能瘦下来我认为最大的原因还是在之前的反复中我变成了难瘦体质）
可我在减脂前告诉过自己 只许一次 要么你就给我瘦 要么放弃了 你以后也别再自卑再瞎折腾
不甘心的心 让我没有放弃 我开始关注到越来越多健康减脂健身的博主 开始明白我不是一个人这么瞎折腾 大家都走过弯路 心态开始慢慢的转变
part 5 减脂路漫漫
心态转变主要有以下几点：
1.开始明白减脂是一辈子的事，毕竟从小不是瘦子，吸收能力也那么强，减肥不过是热量差，要美？少吃多动别无他法。
2.少油少盐，口味越来越清淡。原来重口味的我，渐渐变得养生了，现在吃油腻的东西，条件反射的都会觉得胃不舒服。
3.吃饱就好，别吃撑。其实吃撑是个很伤胃的行为，饱了就停，也不会伤着自己呀。所以我也开始不怕浪费，唔，其实只点自己能吃完的分量就好。
4.吃多一次没什么，不再苛责自己。总有那么多聚餐美食挡在前方，吃的时候开心些，大不了明天再瘦呗，反正减肥是一辈子的事嘛。
5.步履不停，always on the way.
主要内容就是以上啦，现在体重100，还浑身是肉缺陷多多，但是保持这种生活习惯，相信我总能满意啦。
