这周我做到了一周看一本书。上周五开始看的《每天最重要的2小时》，昨天刚好就把这本书看完了。想的是今天写上一次总结，也是为了复盘这周的阅读吧。

一周看一本书还是很有成就感的，以前觉得怎么可能，就一直没有去行动，这周把阅读当成了一项必须完成的事件并且努力去实践，果然就做到了。这周我都是一早起来看书然后写文章，这样的节奏很轻松。

这本书整天讲了要实现每天高效2小时的五个策略。

第一个策略是要在日常工作中认清最重要的事情。要做到这点我们需要意识到每天的关键抉择点，不要太盲目，做一件事情之前要多想想下一步该做什么，把精力放在最重要的事情上。

第二个策略是管理自己的心理能量。

这章提出了为什么我们会心理疲惫，进而也告诉我们把最重要的任务安排在心理能量处于巅峰的时候，放弃一些会让自己疲惫不堪的工作。

第三个策略是无需对抗分心也能更专注。

当发现自己走神的时候重新专注于自己的工作就好了。

第四个策略是掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效。

适合的运动，健康的饮食也能影响到我们的精力和效率

第五个策略是让工作环境为你服务。

噪音和光线能影响我们的效率，创造一个安静的环境或者用降噪耳机让自己专注于自己的事情，偏蓝光灯泡和整齐的桌面都会对我们的效率产生好的影响。