消费极简：一进一出，少消费，多存钱。

极简购物，坚持一进一出。把已有的物品用完以后再购买新的。

不要在所谓的购物节一股脑的买很多东西，一切用不完的，都是垃圾而已。

饮食极简：健康饮食，少吃油腻的“大餐”。

清淡饮食，少吃重油重盐的“硬菜”。

尽量自己在家做饭吃，少点外卖，因为外卖用的食材真的是无法保证的。

记得我以前打暑假工的时候，那家店就经常把坏了的水果用来做外卖。因为老板是根本舍不得丢掉的，那些都是成本。

从此以后我都是尽量自己在家做饭，实在没时间才会点外卖，还有偶尔嘴馋的时候放纵一下。

数字极简：减少玩手机的时间，学会深度思考。

睡前半小时不使用电子产品，闲着没事的时候少刷短视频。

培养一些不需要使用手机就能做的爱好，转移注意力。

参加系统的培训和学习，不被网络上碎片化信息裹挟，增加自己独立思考的时间。

情绪极简：减少内耗，多关注自己，少在意他人。

减少无意义社交，聚焦自己。

多关注自己的情绪，接纳并不是所有人都会喜欢自己、并不是所有事情都会按照自己的预期发展。

不需要讨好冷漠，世界太喧嚣，做自己就好。

目标极简：精简自己的目标，制定简单的计划。

不要逼迫自己在同一时间完成多项任务，因为你大概率无法做到。

不要高估自己的能力，在减肥的同时想要赚钱，还想要出去旅行，想要发展很多的副业。

人的精力是有限的，找出最想要达到的那一个或者两个目标，然后制定计划就可以了。