昨天我们创意社群6.0告一段落，这次因为《当下的力量》这本书章节比较多，延迟了3周。这个阶段的践行，从1月1日开始，正好跨越了整个疫情，从一开始对于状况的懵懂，到疫情严重时候的互相鼓励，再到武汉封城时候的集体祝福，参与志愿者，捐赠物资等等，最后到如今逐步走出阴霾，也正好迎来了我们的收官。
《当下的力量》中有不少内容跟我最近学习的心理学课相关性很高，印象最深的一次穿越就是自己尝试释放攻击性，得到了很好的抱持，转化成了生命力。原来的我，说的好听叫做内向，体谅别人，受到委屈和感觉到不爽的时候，大部分情况下都是自己消化，胸闷气短是常事。之前的一种心态就会觉得是自控力不够好，不能很好地控制自己的情绪。这样的攻击性只去控制，那就只会向内变成死能量，让自己郁闷，憋得久了就成了抑郁症。还好我平时还能跑跑步去释放，冲着大河吼一吼，否则积累多了真会憋出内伤。
这一次的释放，就是解除了一种错误认知。一种错误的认知就是认为这样的释放会伤害到别人，甚至别人会对我有看法，关系会变疏远。事实上只要表达的是自己的感受，本身攻击性就不强，即使有，别人也没有那么脆弱，在互相对抗的过程中，关系反而会加深。古时候还有不打不相识的说法，夫妻双方，要是一直不吵架，也不见得是一件好事，矛盾肯定存在。只是释放的方式是当时释放，还是积累到一定程度后爆发，最后转变成冷战。
【下一步行动】
《当下的力量》是一本值得反复读的书，这次实践了这一点，已经知足，下一次来好好体验一下“时间”这个概念。
