求助者：
我从小就对自己没有信心，总认为别人比自己厉害，遇到事都会找别人商量，让别人告诉我怎么做（低头）。最近我觉得不能再这样下去了，因为有时候别人忙的时候，根本顾不上我。我常常会觉得自己是多余的（仍然低头、语音变得轻而微弱）。
假如你听到求助者说完上面的话之后，你会怎么回应他？
请将你想对他说的话写出来，并且说明你为什么要这样说。
参与性技术和理念性技术注重求助者自我发现。使用影响性技术可以更深一步，影响求助者观点等。使用影响性技术：面质（confrontation）（促进求助者了解自己的感受，避免害怕，焦虑，鼓励向往，希望； 放下掩饰，面对真实；语言和行动统一，理想自我和现实自我统一；利用自己的优势和资源；学习和模范的面质榜样），避免过读面质（事实基础，避免个人宣泄和无情攻击，）内容表达，解释。也使用其他参与性技术和理念性技术。
此案例主要求助者自信心不够，面质干预可以影响其观点。发掘自己的优点，建议信心。提高交际能力，多志同道合的朋友。
闻道有先后，术业有专攻。哪个领域都有厉害的人和不厉害的人。比如我自己就有很多缺点，很多方面不如周围的人，比如。。。（共情）
说说看什么事情觉得别人比自己厉害？（具体化，开发式问题）
你说的比你厉害的人现在怎么样了？（具体化，开发式问题）
别人给的建议是不是也不一定管用？（具体化，封闭式问题）
你看，他在交际能力，外表打扮方面好像比较厉害，但是他的很多建议也未必对。很多年过去了，各方面跟你也相差不大，有点方面可能还不如你吧？（面质）
过分注重外表，交际就没有时间去修炼内功。油头粉面，油腔滑调就是形容这样一个极端。（内容表达）
你的优点是善于思考，安静内敛，这样的气质也有很多人喜欢的吧？（面质，发掘优点）
看看有没有自己的喜欢或者擅长的兴趣呢？比如工作方面，生活方面的都可以。（面质，发掘优点）
对，你说的插花就很不错，可以报一个兴趣班，说不定可以认识很多欣赏你的新朋友呢！（面质，发掘优点）
所以你看，有点朋友你很欣赏他，但他未必欣赏你。这样交往就比较累。也不能给自己一些帮助和建议。不如多找些志趣相投的朋友一起，可以互相促进。生活都是自我选择的，可以选择过更轻松愉快的生活，何乐而不为呢？欣赏厉害的人，每人都会，但对方未必适合做自己的朋友。推荐你看部电影吧，一起看看男主角有多厉害吧？《了不起的盖茨比》（解释）
