冥想练习第十四天

图片发自简书App

20180529 13/28

1、今日总结

今天练习微笑。试着挤了下笑脸，感觉还是挺好的，就有一种轻松的感觉。就如同呼吸会连同身与心。微笑也是一样的吧，开心时自然会微笑，微笑时就是开心的。让表情和心情联系了起来。

冥想的时候，意识到了需要微笑，需要牙齿抵住前e，才发现一直是板着脸。哈哈，默认emoji。

都说真情流露赤子之心才是生活真正的勇士，要加油啊！

2、冥想时长：10分钟

3、今日得分：7分

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