亲爱的伙伴们，大家好。今天是我们的第七堂课，前面呢，我们共讲了两种沟通的方式。一种呢是供寝室沟通，一种是激发师沟通。我不知道大家运用的如何。很希望看到大家能够在群里面呢，把你们在家里如何运用收到的这样的效果。可以在群里把它反馈出来。在这里呢，我还是要再强调一遍啊，如果我们听呢。不用的话，那么他就像风一样，从我们的耳朵边漂过了。如果大家能够真正做到在生活中去运用。去刻意的练习，那么，你才会感受到有意识的沟通和随心所欲的去表达。这两者之间是完全不同的。
嗯。不知道大家是否有发现。开启呢，我们在讲如何更好的沟通，其实这里面隐含的关键点呢。是我们如何交还责任。给孩子培养一个有责任心的孩子。这是核心和根本的。那有的家长就会着急啊说。嗯。老师，你说交还给，则把责任交还给孩子。可是孩子他就是不动啊，比如说写作业，明明是他的责任可是你不催他，他就是不动。一直拖到晚上，或者干脆不洗，怎么办。看起来呢，这是一个问题，交还责任，可是呢，并不见孩子的行动力。那第一点呢，前面我讲到的激发是沟通，里面重点区分的是自主动机和外部动机。
所以在这种情况下，崔显然是外部的东西。看起来你是在解决问题，实际上你利用了崔在让孩子学习变得越来越被动。就是，你越催我，我就越不做，你不催呢。往往很多时候出去呢，就是你催我，我就做，你不吹了我就不动。但是到了后期是什么呢？就是你催我，我也不动。所以往往很多父母到到这时候。觉得自己完全搞不定孩子呢，才想到来寻找外部的资源。其实啊，一开始你的方向就偏了你的方式。可能就。不对了。所以如何使真正的从根本来解决问题，那我们后期呢，有机会专门来探讨这个话题。
第二点就是既然催，不仅没有解决问题，还让孩子的行为变得更糟，那怎么办呢？这是我想问问提问的这个妈妈。你是否运用我们讲的激发师的沟通？寻找孩子做这个事情可以得到的好处。让孩子知道可以从中拿到好处的时候，是否就可以将外部的东西转化成自主的东西呢？所以这里还是在强调父母学习了之后要运用，要去做刻意的练习。让自己从旧有的模式中走出来。你催你抱怨，你盯着，这些都是旧有的模式。所以接下来我讲的第三点就是这，其中最重要的是解决父母急的问题。很多父母都急于求成，巴不得我将责任交还给你，你就马上去做。而且你做的行为还要符合我的标准。
孩子做了呢，父母就高兴，不做了父母就否定说这个方法呀，对我的孩子没效果。其实我想说，家长们。哪有什么灵丹妙药点石成金呐，那只是我们的一个幻想，不是现实哦。现实是什么？这几年形成的习惯，它需要一个过程一段时间。那么才能够真正的从旧有的模式中走出来，在大脑，在身体里面形成新的记忆点。建立新的习惯。就像刚刚我在跟一个做生涯规划的学生解读报告做辅导的时候，这个孩子说。我因为它的报告里面也显示了这个孩子，他是有些急躁。因为急躁，他失去一份耐心，再加上这个孩子呢。他又很容易想要一个好的结果，他很注重结果。他注重结果，但是呢，他又没有耐心，所以这个时候他就很容易急躁。
一级招了，他就没有办法去坚持下来。所以今天我在跟他就重点去探讨探讨了，这个问题就是为什么他之前呢，总觉得自己做事很不能坚持。他这个没不能坚持是什么原因导致的。上面是。太一要求这个目标目标定得太高。下面是什么呢？就是没有耐性，所以导致在这个过程中你就没有办法去坚持。你就很难的达到一个高度，他说是的。寒假里面呢，我也给自己做了一个计划，但是我发现了，我做了几天之后，我发现这个好像我评估了一下，好像很难的达到我的这个。想要的结果，所以我又放弃了。所以说，这个时候，最重要的是要解决我们家长的急的问题。不能够太急于想要那个结果，你巴不得什么？我今天一说这个孩子就改变了，我一说交换责任，这个孩子就主动些，马上出来了。我一说我一学呢，这个激发式沟通共情是沟通。
就去用，我用了，我就希望有效果。我就希望自己用的很熟练。一次两次可能看不到效果了，我就想要放弃了。那我想告诉你的是你这样呢，你也很难的，就像我刚才说的这个。大这个学生一样的，你也很难得去拿到一个好的结果。那我在这里想提醒我们家长啊，既然你用的这个崔抱怨着急。不仅没有解决问题，还让这个问题变得更严重了，更放大了这个问题。为何我们不愿意停下来尝试思考新的方向，新的方式呢。而且你看我们在焦虑，着急，我们消耗的能量。有多少？如果我们把这消耗的用，就是再焦虑着急，上面无意识中消耗的能量把它运用。学问中去，真正的去解决问题上面去。那也许这才是我们进群学习最终的目的。
好，前面呢，是我借助妈妈的这个提问。我想跟大家在这里呢，做了三点补充的。这样一个信息进来，那同时呢，我们也引出今天新的沟通的方式。约定式的沟通，今天我们讲约定式沟通的第一种。如何运用约定式沟通我们先来看这个例子，比如写作业，明明是孩子的。责任可是你不催他就是不动，一直拖到晚上，或者干脆不写怎么办？是的，首先我们要交还责任，同时还面对，就是承担后果，因为责任。后面涉及到的就是你没有完成，那你肯定就要需要承担后果呀。那在作业没有完成这件事情上，孩子需要承担的后果是什么？
比如说承担老师的罚抄，承担老师的批评。这是在学校要承担的后果，那在家里呢。这里我们就可以运用到约定式的沟通。比如交换责任后，那我们就看好观察孩子两天三天，这个孩子好像都很磨蹭。或者换了大量的时间在看手机看电视，等到写作业的时候慌慌忙忙，这个时候我们家长。很容易在这个时候坚持两天，三天看达不到我们想要的效果的时候，我就容易介入进去。马上把这个责任又破坏掉，又驳夺过来，自己去承担。这往往这个手机是很考验我们父母的。如果你在这个时候能够扛得住，等到两天三天，你发现孩子的这个主动性并没有出来。那这个时候不是你要急着介入进去又开始催他。而是你要把孩子叫到身边来。
把这两天。把这两天孩子完成作业的情况反。会给，他就是不带任何评判地把妈妈这两天观察到的，用描述性的语言反馈给孩子。然后你告诉孩子，为了你有更多的时间玩，肯定是看书。妈妈邀请你遵守一个约定好不好？每天作业呢，在晚上八点之前完成。晚上呢，我们就可以一家人在一起看一部你喜欢的电影。你愿意和我们一起遵守这个约定吗？大家看到没有，这其实和我们讲的激发是沟通是有些相似的，就是这个过程中。你让孩子从你的约定中可以得到一个好处。那是否真正是孩子想要的好处了？我们家长要去观察了解你的孩子。比如说孩子，他很渴望爸爸妈妈能够陪她，陪她一起看部电影。那这个约定就非常能够吸引到孩子。
儿子想要拿到这个好处，他就会自主安排他的学习时间。争取在八点之前完成，这就是孩子的自主动机。我曾经辅导过一个小学六年级的学生，这个学生呢，就是他。也是，学习上面没有自主动机嘛，总是靠妈妈的吼啊吹呀，这个关系亲子关系也特别糟糕。那我就问了这个孩子，这个孩子就说他特别想周末的时候，爸爸妈妈能够陪她去看一场电影。那我就当时我就跟他给他设置了一个场景，我说想象你们一起去看电影，那个很愉悦的场景。我让他去看看，我说爸爸坐在你的左边，妈妈坐在你的右边。那这个时候你的感觉怎么样？他说，老师，我发现爸爸坐在我的左边，妈妈坐在我的右边，他们两个都在看手机。他们并没有投入到和我一起来看电影。所以大家看到没有，其实孩子呢，我们并没有去看到孩子真正想要的好处是什么。
只能说他可能想让你陪他一起看电影。但是我们家长往往我们在孩子学习上面呢，我们盯得很紧。但是在陪孩子陪伴孩子的过程中呢，我们很容易。就是。没有那么的投入，我们可能就觉得应付去应付孩子。你去应付孩子，对孩子来说，他的感觉更糟糕，他觉得你完全就是在应付他。那你在应付她，陪她玩，陪她看电影，陪她想做他想做的事情，那他在学习的时候他也就应付你咯。所以大家看到我们在陪伴孩子给到孩子这个好处的时候。我们既然第一，我们说的我们要做到，第二就是我们叫全勤的去投入。那么这个时候，孩子才真正的能够把外部动机转化成自主动机。所以，如何找到孩子想要的好处，这要靠我们爸爸妈妈平时的细心观察。
记得我在练习普通话啊。就是，我的普通话也不是很标准吗？我就在练习普通话那，我的儿子呢，他就跟我有一个约定，他说你。你这个时候的就是你跟我说话的时候，那如果你说了一句方言，你就要交100块钱给我。这也是我们一个很简单的约定。那这个约定我从中拿到了好处是什么呢？就是让我在生活中有意识的去练习。提升普通话的水平。这是我想要的。所以当我的儿子他邀请我，他制定的这个约定，他邀请我加入的时候。我就很心甘情愿的加入，因为这个好处是我想要的呀。所以我就很愿意他来用这种方式来督促我，那我就加入了这个约定。那我们就很轻松的达成了。那这个约定对我来说，就是在逼着我，在说话之前要多一份的觉察实施。一天下来了。
我发现哪还有一些附加的字，附加值在这里面呢。第一个是每次他给我指点出来，我的那种无奈呀，都会让她特别的窃喜。同时，他觉得他特别有成就感，你看我又抓住你了。第二个呢，就是我发现呢，在这样的一个约定中呢，家里又多了一些欢声笑语的。第三就是我在遵守约定的同时，我也让他学习到，既然约定就要遵守，就要去做到。所以呢。这是我和我，我为了提升我自己的这个普通话的水平。当我儿子邀请我加入这个约定的时候，我就很心甘情愿的去加入呢。那在我们家呢，这么多年啊真的是十多年了，我们一直也有一个约定。就是一件事情，如果大家都不想做的话，那么我们就石头剪刀布拆拳，谁输了？所以就做。
那我老公有孩子，我们三个人之间呢，就是经常来使用。这十多年里面呢，从来没有谁去破坏过这个约定，就是输了的话，二话没说你就乖乖的做事情去。那这样的好处是什么呢？就是不仅增进了我们三个人之间彼此的这种情感。其实还有一个最大的好处就是让事情变得简单。冤枉，我们在家里有时候做事情的时候，就你推我，我推你，最终就是可能搞得两个人都不开心。那当我们有了这个约定之后，我们可能就是商量不下去的时候，那我们就猜拳。谁输了谁就去做，这样不用推来推去的争论不休，那我就一拳定胜负。让这个事情就变得很简单了。好，我再来举一个例子啊。年前呢，就是我给了一位妈妈辅导的妈妈一个建议，就是利用寒假来培养孩子的责任心主动性。
培养孩子的责任心，主动性呢，我们家长往往就觉得是因为我们想要在孩子在学习上有主动性，有责任心呐。那我们就盯着孩子的学习，想要在学习中培养。其实呢。可能孩子对，本来在学校里，老师每天再说学习。家长也在说学习，所以这孩子听到学习，他都会觉得很烦躁。那我们不妨就从生活中来，培养孩子的这些能力。所以说呢，我觉得生活他其实也是一个突破口，这个时候呢，我就让妈妈。就是建议妈妈召开一个家庭会议，邀请每个人都参与到每一天的劳动任务中来。那妈妈呢，并没有说有什么好处，只是妈妈说。妈妈心里知道这个好处，因为他知道想要通过这样一件事情来培养孩子的责任心和主动性。所以呢，这个妈妈就告诉孩子们的时候，然后有老公带头，大家就都主动地参与进来了。
那就负责每天做饭，爸爸就负责一楼的卫生，那大女儿呢，就负责洗碗小女儿了，就负责二楼的卫生。那约定之后呢，妈妈说，这么多年来，他第一次感受到啊过年的这种轻松。以前的时候，一切都是他来承担的，但这一次一个小小的约定就让这个妈妈呢，解放出来了。重要的是什么呢？这个过程中培养了孩子的能力啊。就是，比如说有时候吃完饭这个孩子他可能没希望，他会提醒说，该你洗碗了。这个孩子他马上就知道了，即使他可能当下不去洗它。总会找一个时间他去洗的，但其实这些培养的孩子一个主动性承担意识，还有他的这个。责任型，而且更重要的是什么呢？让孩子也看到了，他对于这个家庭是有贡献的。我们说也提升了孩子的这种价值感，增强了孩子的自信心。
变成我们约束孩子，逼迫孩子。
所以这里呢，我就提醒我们家长们，那真的不要把我们的眼睛总是聚焦在学习上。有些时候，我们从生活来。做切入口。培养孩子的能力。当孩子的动手呢，你独立做事呢，你自我负责能力，自我承担能力，当他在生活中这些能力。建立起来呢，养成了。他会不由自主地迁移到学习中去。那同时，我们也让孩子的生活更加的丰富多彩。是不是很好啊？亲爱的家长们。好，那么，下面我们来讲一讲什么叫约定，那约定的意思呢，就是对大家都有好处的。我们往往觉得我们有时候说，我们来约定一个事情。其实这个约定呢，变成我们对孩子的一种控制，那往往孩子很不愿意来遵守这个约定。
但是如果这个约定是对大家都有好处的，对家长有好处，对孩子有好处。那么我们共同遵守来完成一件事情。规则之所以是规则，不是因为有一个长辈或者老师，权威让他变成了规则。而是对我们都有好处，我们大家共同来完成，来遵守的。往往在我们家庭中会出现这样的情况。有的家长会说什么呀？你们老师说了，作业完成了，必须给家长签字。你们老师说了，晚上八点必须上床睡觉。你爸爸说的，作业不完成，不能看电视。大家看这些其实都是家长。再利用长辈或者是老师的权威来让它变成一个规则。来变成就是我们去约束。
就会变成我们约束孩子，逼迫孩子来满足我们期待的。这样的一个嗯一种方式，所以这也不是孩子的自主动机。要遵守这个约定，重点是有一个好处。父母要告诉孩子这个好处在哪里，然后让孩子以自主的动机加入这个预定约定。回到我们之前讲的自主动机，我们说如果一个行为是你自己想要做的。而不是别人强加给你的，那你就会更有动力去完成它。孩子，如果自己遵守约定的时候，你根本不需要。威逼威逼利诱打骂，或者是以权威的方式来镇压他。那他就会，他就会很愿意去做。
所以我们让孩子自愿的来遵守约定，怎么做到的一个概念就是选择。每一个孩子在跟世界互动的过程中都具有选择权。不是天然就必须来遵守规则，他可以选择遵守这样的规则，或者他也可以拒绝。所有的选择都是他自己做决定的。如果孩子拒绝，不是强迫，而是去和孩子商量。如何，我们如何做？他愿意来遵守这样约定。所以呢，重点是孩子自己选择是否要加入这一项约定。如果这个约定对孩子来说是它可以达到的。同时，这个好处也是他需要的，孩子自然愿意遵守约定。这里强调的是它可以达到的亲爱的家长们。为什么呢，因为很多约定往往是父母想要的，并不是孩子的需求。或者对孩子来说是高要求孩子。
孩子，这个时候他自然的退缩。只有当孩子真正由自己做出选择，而不是被父母引诱做出的选择。他才会真正的为他的选择承担相应的责任风险和后果，这就是我们说的自我负责。好，下面呢，我们说说这个方法的具体步骤是什么？我们分成三步。第一部关于这件事情，我们告诉孩子有一个约定。第二步，我们跟孩子一起理解，遵守约定的时候，你会得到什么好处？第三，你想不想要这个好处。邀请孩子加入约定来分享他的利益，同时我们也接受，如果孩子不愿意。那可以在。孩子也可以暂时选择拒绝。拒绝接受这个好处。在当前的这个条件下，不是孩子，那可能当前这个条件下，这个好处不是孩子所需要的。
选择不去遵守，他也承担这个选择的风险和后果，Na，这也是他自我负责的表现呐。所以说，前面看似简单的三步关键点是要找到其中的好处，大家都愿意共同来遵守。接下来呢，关于约定实施过程中还有几点要注意的。第一个就是约定前一定要有商量。首先告诉孩子从约定中可以拿到什么好处。违反约定需要承担的后果有话说在前面，大家都充分地表达自己的想法。直到达到一致性，然后就是共同来遵守。那第二个呢，就是在约定实施的初期，家长可以有适当的提醒。对于孩子来说是一个习惯，养成行，养成新的习惯，那就意味着。和旧有的习惯作斗争。
时候啊，父母的提醒就显得尤为重要，记住哦。仅仅是提醒，不能变成代替孩子负责任，比如告诉孩子，妈妈只提醒一遍。说到就做到。这是就是说，在约定中，我们要有提醒。第三呢，就是在约定后一定是温柔而坚定地去执行。大家是否发现那约定其实很容易，但是呢，执行起来很难。这是最考验家长的执行力的。往往情况呢，往往的情况是开始几天实施的很好，家长看情况不错，慢慢的就放松下来。一次两次还是钻了个空子，发现妈妈只是说说并没有做到，实际上妈妈就在向孩子传递一个信号。边界是可以出发的呀。这样，孩子很容易反回到旧有的状态。家长很难得意识到使自己执行不到位的问题。
之后，家长往往更多地是去责怪孩子不能坚持说话不算话等等。所以呢。就像我的孩子，我说我们前面我说了我们有思想约定，那么我儿子他就执行的非常好。每次我无意识的冒出来的时候，准能够被他很轻易的就抓住。而且关于钱呢，他会马上用手机记下来。他这样的执行力就让我说话很谨慎，不敢马乎我，在开口之前，我一定要先让自己停一下。就是给自己一个提醒。要用普通话来说。好，前面讲到了三点，那在执行的过程中呢，第三点执行的过程中还要强调一个词。就是灵活性。生活中时时处处，我们都要体现灵活性，那约定中更要有灵活性。比如孩子执行不下去，这个时候不是批评孩子说话不算数，而是。
而是我们要和孩子一起去看看，为何执行不下去呢。是有难度，还是孩子对这个好处不感兴趣。如果是有难度，这时候不是放弃，而是和孩子一起来商量如何修改这个约定。让孩子觉得可以来遵守拿到其中的好处。修改约定体现的就是父母的灵活性，我们说规则。是死的，但是人永远是鲜活的。还有一个灵活性的体现就在，如果孩子偶尔没有做到没有完成，父母可以爽快地接受。告诉孩子可以有两三次激动的机会，但是你要谨慎地使用哦。这是体现的也是父母的灵活性，偶尔一两次不做总比放弃要强的很多吧。说，所以说灵活性很重要。
这个我还补充一点啊，因为我前面讲到了，我想到了，我前面讲到了，我们在约定的时候。你那孩子可以从中拿到好处，同时如果孩子没有遵守的约定，我们也有相应的惩罚。那在这里我说了这句话，我就开始有一点担心我们家长。往往过多的去注重这个惩罚。而忽略呢。关注点应该是如何让孩子从中拿到好处。这是我们的重点啊，不要太多地把焦点放在如何去惩罚这个孩子上面。乘法可以轻一点，要不然的话，你这个惩罚过重的话你好处在吧。也很难得吸引到孩子。我们说这个乘法其实就是让孩子学会慢慢的去承担一份责任，是培养孩子。去遵守约定，承担责任。承担这个后果，去培养孩子的这种能力，而不是真的想要去惩罚这个孩子怎么样怎么样的。
所以在这里做一点补充啊。好，那接下来了，我还想说一点点，就是在前面我们提到了权威式的镇压。这在我们低年级的家庭中啊，父母经常会使用到什么老师啊？警察叔叔啊，医生呐。都会被我们父母引入到家庭中来，利用权威来。制服我们的孩子啊。你现在有的奶奶孩子吵的时候瘦啊，快点不哭啦，小心警察来了啊，我跟你说有警察呀。什么之类的这样的。这里呢，我一定要提醒我们的家长这样的方式。不可以用。这样就让孩子舅舅在没有给孩子选择权就是。当我们用这样的权威正压式的方式，也就是在告诉孩子，你必须去做，没得选。这样的逼迫的行为，就是在让孩子失去了主动性和自我负责的能力。
还是觉得哦，这是老师说的，老师说的我就必须要遵守，对孩子来说他就没有选择，没有选择他就。没有一份自我负责的能力，也就没有主动性了。如果用约定的方式和孩子交流，让孩子感受到他是自己的主人。他可以选择加入，他也可以选择不加入。甚至改变这个约定。所以从一开始他就知道自己是可以选择的。当这一切出于他自己的意愿。也就是他可以从中得到好处，同时是他自己的选择，他就愿意为自己承担责任。所以大家一定要记住，约定的意义是让约定中的所有的人都变得更好。当孩子愿意从一项就是愿意遵从一项约定的时候。不代表他被某个外部的力量强加限制住他的手脚。
是他自己运用这样的方式跟更多的人取得合作来实现自己的目标的一个过程。所以，这样一来呢，既规范了孩子的行为，同时又强化了孩子的自主动机。在这个过程中，他的思考，判断的能力也得到了培养。在自我负责的道路上，他又会走得更远一些。好以上呢，就是今天微课的全部内容。我来说说里面的关键词啊，约定选择责任。自主动机好处，这是今天的。五个关键词，那还有我们要注意到约定中要注意到的三点。就是约定前有商量，约定中有提醒，约定后要执行。希望大家把这几个关键词和约定中的三个关键点把它记下来。
好，接下来说一说本周的练习。就是你找一个想让孩子遵守的规则，用约定式的沟通去交流，去执行。我想突然又想起来一点，再补充一下一段时间，去跟孩子做一项约定。不要约定的太多了。一个约定也只针对一件事情，不要针对好几件事情让它更干净一些。好吧，好，以上就是今天微课的全部内容。我们大家。希望大家能够明白。感悟，然后去运用它。
