此次听课最大感受是有一下三点：
1.习惯很重要+震惊+崇拜
万物各有其道，老大深谙其道，能将道术器这个概念融入到个养成好习惯事情上来，太牛了！我已秒变老大的粉丝。
道：价值的积累、核心导向
术：投入成本来解决价值积累效能的方法
器：投入少，产出高的手段
2.真正抓住问题本质，才能真正解决问题
万物各有其道，养成好习惯也有其背后的规律，掌握了TMBRT模型就知道了养成好习惯的道
3.原来是这样的
古有河图洛书、五行生克图等等，恕我孤陋寡闻，竟然还有TMBRT（甜面包热汤模型）听完老大讲解完TMBRT模型，豁然开朗，为什么自己每次试图养成好习惯都失败了。原来背后的道理都在TMBRT模型中了。
②触发器的问题
③行动的问题
④奖励的问
总结：
原来在养成好习惯的路程中有这些坎，给自己写个程序就可以客服这些困难
当你设定了规则，要去犯规的时候，请自动执行以下程序，例：
你在减肥，而你设定了晚饭后不能吃东西，但是你想吃，if我想去吃东西，then我就去练呼吸
试试这样，每当想犯规时，回想一下自己的初心，毕竟我们来这世界是来修行的，道高一尺魔高一丈，总得学些方法来控制一下“魔鬼”，希望自己能顺利完成海比特初级训练营加油！
