今天是八月第一天，开始了KEEP八月跑量的挑战～50公里。对于周日自己签合同犯下的错误已经逐渐释怀。不用说自己的思维模式做事方式行为还是需要继续改变。改变才可以进步，可以更好，就像这个社会发展，总有人在抱怨不好之处，但我们看到更多的是它的进步，它越来越美好。
静观冥想的带给我平和、觉察，自己更需要在坐姿冥想上投入训练时间，而不是用身体扫描代替。
今天的30分钟坐姿冥想是近半年来最好的一次，左腿膝盖疼痛感有随着关注、接纳，回到观呼吸，体会觉察呼吸、思绪飘飘……在走思中想到一个点：从孩子出生到成人为孩子投资多少钱，可以拿出一个点为自己投资，这点投资对于孩子、家庭的收获是巨大的。
今天在圈里发布从本月开始，只在月份第一天和月末最后一天圈里打卡记录。其他时间不发朋友圈。这可以节省自己的时间，提升自己的专注度。
Ps：明天开始打坐需要身边放个本子，记下思绪；关于房子卖出价格的事情，似乎还没有释怀，因为没有让家人满意……以后做任何事情必须听从他们的意见，多方案选择，共建，让他们决定签字。
图片发自简书App
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