今天三件事：
1.复盘 √
2.做总结，给讲义和背诵放一起捋一遍 √
3.泌尿系统开头 √
今天又研究了一遍艾斯宾浩记忆法，这是一个循环记忆法，分别在学习新知识后的5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天复习，由短时记忆变成长时记忆，再到终身记忆。去年我就知道这个方法，很多人用来背英语单词，但我需要短时间背诵大量药理知识，所以对我来说不是很适用。艾斯宾浩适合长周期、每天小list的记忆。
现在我面临的问题是，看完课件需要记住一些临床表现、实验室数值、鉴别诊断、辅助检查等，周期可以是3个月，那么这个记忆法应该适用。但这有难题
第一：记单词一个List是6页，每页大概20个单词，一天记忆两个List。我的都是纯文字东西，而且讲义又厚，我要怎么来定我的每个List是多少页或者多少记忆内容呢？
第二：单词记忆后，复习起来也快。我算了下，这个记忆法是个五轮复习法，就是一个旧知识，你在当天复习完后，接下来还有1、2、4、7、15天这五轮复习。因为单词回忆复习起来快，可是我的医学讲义20多门，等第16天之后当天复习的五轮知识不同，我的复习时间会够用吗？
第三：怎么合理安排每轮的复习时间？时间太长看不了新课件，影响进度，时间太短没效果变成走过场。
暂时想到的办法是
第一：记忆内容不能按大讲义来背诵，只能按冲刺讲义来。但是在短时记忆的5分钟、30分钟、1天复习时，都要按大讲义来，12小时、4天、7天、15天都按冲刺讲义来。这里12小时看冲刺讲义，主要是因为12小时这次复习我放在晚上7点，有时候这个点在晚班，大讲义太重不方便携带。根据冲刺讲义临床部分208页，还有基础医学和公共科目没算，暂定240页，3页一个list，每天一个list
第二：用冲刺讲义也解决了这个问题，但是时间我还是要把握好。光看冲刺会丢掉很多基础知识点，光看大讲义会时间不够。
第三：暂定早上复习周期是5分钟、30分钟、1天，花的时间分别是5分钟、15分钟、10分钟。 暂定晚上7点复习周期是12小时、2天、4天、7天、15天，花的时间分别是15分钟、10分钟、8分钟、5分钟、5分钟。这样算下来，我早上花10分钟在复习昨天早上学的内容，其他5分钟、30分钟复习周期都是当天学习新知识时，在看课件当时就完成了。晚上我需要花大约40分钟，如果不够我可以给调整到晚上花1小时在复习上。
暂时这样规划，但在实践中肯定会遇到一些问题，到时在记录修改，希望这次能好好用上这个方法，让自己学习更高效。
明天三要事：
1、泌尿系统学习
2、艾斯宾浩复习计划表填写
3、复盘
