1、早睡早起：早6:00-6:30之间起，晚上睡得太晚，每天都不知道怎么把妹妹给哄睡的，感觉像是瞎蒙的。
2、连续两周晚上带哥哥去上课，没时间陪妹妹，小姑娘想哥哥想妈妈，夜间会哭，问起来的时候，感觉眼泪都要出来了。周六带哥哥去打球的时候，也一道带上了妹妹，小姑娘很开心。不巧的是，下午生病发烧了，细菌病毒合并感染，可怜的娃，吃药时那叫一个痛苦，希望快快好起来！
3、正念与觉知：周一的时候没有管理好情绪，因为哥哥没有提前整理好书包，又将铅笔不知道随处扔哪里了，而大吼大叫。其实本质原因是我自己起晚了一些，很多事情来不及做，而急躁起急，很不应该。即使孩子不对，也要耐心沟通，大吼大叫的结果只会让孩子更加无助和无所适从。其余时候都还不错，自从听了正念的奇迹之后，哄妹妹的时候几乎再也没有暴力过，小姑娘再折腾都能耐心陪她。
4、完成disc over自我探索阅读，精力管理已阅读2/3。
5、工作效率有点偏低，大青蛙没有吃掉，时间都被琐事占据。
6、给父母打电话，带领姐姐一起改变自己，万事开头难，希望姐姐能调动起自己坚强的意志，开始一个爱自己改变自己的全新之旅。
