多云。昨天周三，儿子不到6点就下班了，夫人晚饭做的海参粥，吃完儿子开车去嘉汐家约跑去了，我和夫人上天文台，也试着慢跑，一口气跑了约2公里，走了会儿，又跑了1公里。过去我们老认为跑步伤膝盖，所以坚持游泳，通过慢慢试跑，觉得保持正确姿势和极慢的速度，似乎还能承受，特别是夫人高中时练过一阵子跑步，还有点“童子功”。特别是跑了后晚上睡得香。我和夫人约定下周再试跑一次，若能承受也可以加入约跑行列，说不定明年加入5公里跑。
生命在于运动。尤其是居家办公的IT男，以及即将退休闲下来的我们老两口，每周保持一定运动量，是保持身心健康的必要条件。但愿能保持一项或多项运动习惯，将受益一生。
