深夜冥想

夜已深,一抹温柔皎洁的月光,透过大大的落地窗溜进了客厅。

屋子里萦绕着舒缓平和的轻音乐,有流水,有钟声。

我端正在柔软的粉色瑜伽垫上,双眼微闭,嘴角清扬,

双手食指拇指自然相扣,背部虽然没有什么依靠,也能习惯性地自然笔直。

我很享受这个许久以来每天雷打不动的惯例——冥想。

潺潺流水声轻轻地抚摸着我的头部,头顶中心神经元,由点到面,瞬间连成一片网,

细腻的,麻酥酥的仿佛过电一般,快速地全身顺势展开,从头部,到双肩,直抵心脏。

整个胸腔,一股股暖流涌动,所有的细胞神奇地随之起舞。

一束光,缓缓地顺着头顶,沿着脊柱,淌过整个背部,滑向指尖。

我心徜徉,轻松自在。

长期的冥想习惯,如今已不用刻意数着呼吸,思绪也不会无边驰骋,

静静地感受着当下。

温柔的月光,舒缓的音乐,清新迷人的淡淡百合香,

思绪慢慢地随之沉淀,宁静而悠远。

偶尔深呼一口气,偶尔也会游离在半梦半醒之间,

另一个小小的我,有拇指般大小,如同百变的六小龄童,调皮地站在我的胸腔最后面,

偷偷地,翘首期盼地注视着我,教我反思,催我自新。

睁开双眼,岁月静好。

你好,美好的一天,

你好,我的独处时光。


忠华@东京

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 这本书可以回答我们这样三个问题: 一、什么是冥想? 二、冥想对我们有什么好处? 三、怎样来修习冥想? 如果点开这篇...
    晓文123阅读 1,060评论 0 1
  • 好静好静的夜!席地而躺,仰面朝天,一片星空,天地为屋宇,人于其间,顿觉清心爽朗、心旷神怡,世界仿佛就在此刻静...
    开花的紫丁香阅读 959评论 2 7
  • 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵, 最终达到对自我意识更清晰的掌控 和内心深处的平静。 你也许还不知道, 你可以...
    宏檍无量无量无量阅读 477评论 0 4
  • 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵,最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道,你可以在任何地...
    长河悠悠阅读 2,033评论 6 47
  • 冥想的目的是为了集中精神、放松心灵,最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道,你可以在任何地...
    lcchcx阅读 3,948评论 4 168