早起方面（目标5点半），今天早上5点半起的床，昨晚10点已经睡下了，早睡保证了早起，早起后开始了60秒的练习。

演讲方面，继续进行60秒锻炼，今天的稿子是比较长，挑战自己，很好地练嘴皮子。继续修炼

阅读方面，清明节安排了活动，没有阅读。

英语方面，清明节安排了活动，没有学习。

运动方面，下雨天，没有完成步行。

今天的感悟：清明时节雨纷纷，今天是清明节，也是放假日，让自己来一场心灵的放纵，离开了工作，放下了学习，走到大自然中，看天看地看花看草看树，看潺潺流动的河水，看人挤人的脑袋。因着下雨，上周已经提前扫墓，今天空闲下来了，游游荡荡后，再打理一下自己种的花，抛开烦恼，美美的过了一天，也消化了前两天不良的负面情绪。

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