亲爱的冰冰：
你今天过得怎么样？有意思的是，提起笔来给你写信，我在想，有太多的话跟我的“老朋友”说了，又不知从何说起。
昨晚我把我对你的顾虑说给你听，你说，妈妈，你想想你的担心对现实有用吗？如果没用就别担心了，而且你的担心会引起我的担心。我看着你酷酷的侧脸，不由的笑了。你还给了我很多中肯的建议，我都一一采纳了。那一刻，我是非常欣喜的，因为你把我从”活在未来”的那一刻拽回到了“活在当下”。未来的你是怎样的，我们都不能控制，但我们相处的那一刻，是美好的，是互相欣赏的。在我内心，虽然你也挣扎在自己很多不好的习惯中，但你清醒的看到了你的不足，而且更为珍贵的是，你那么坦诚的和我剖析你的困境和尴尬，而且像对待你的伙伴一样，述说你的困惑和不满，然后征求我的意见，这让我非常感动。我坐在你身边，大多数是倾听，不评判，不谴责，不左右你，只给出我的想法和建议。然后你点点头说，对呀，还真是那样的。然后我们就享受那段对话后的片刻沉默，那个氛围非常温暖。
你正在经历着青春期的美好，欣欣向荣，但同时也经历着青春期的叛逆，尴尬，甚至疼痛。你迟到，注意力不集中，留恋网络，但我不担心你的将来，因为你有犀利智慧的未来观。我只担心你的现在，其实我都不应该有任何担心，让青春期该犯的错误都犯一遍吧，该叛逆就叛逆吧，不然回过头来，看看自己都好像没过过青春期似的。其实我现在都几乎不怎么管你了，给你留出足够的空间，让你能够看清你自己在干嘛。但我发现，自从我给你足够的空间后，我们之间反而亲密无间了。你经常过来打听我，并和我谈心。我们待在一起的时光越来越和谐，舒适了。
昨天你问我，为什么我能够给每个人非常智慧的建议，但我自己为什么就不采纳呢？我说，你知道怎么做，但你没有采取行动。你现在唯一缺乏的是行动力，没有行动力的理想都是空谈。你没有采取行动是因为你的拖延症，而你拖延症的起因是觉得要做的事情是痛苦的，没有乐趣。所以你要是把你要做的事情通过冥想变成积极的，有趣的，慢慢的，你就会克服拖延症了。但迈出第一步，你也需要采取行动才能做到。你赞同的点点头说，是呀，我会的。我知道你需要时间，转变的过程是循序渐进的，但不能停下来，不然你就前功尽弃了。我知道我也有拖延症，但我正在转变的过程中。昨天我问你，你觉得我够努力吗？你说，够！但我告诉你说，我还没尽全力，我还有很多潜力可以挖掘，同时也希望你看到我的努力，能给你一些启示。
我们的生活是不寻常的，但这些不寻常造就了我们。我们经历过的挣扎，痛苦，无奈都是一笔巨大的财富，因为不是每个人都可以有这样的机会来经历这些的，这些经历使我们更懂得分辨，体谅，感恩和热爱生活。你那颗感恩生活，热衷帮助他人的心很大程度来自于这些生活的磨砺。
在这里，妈妈要鼓励你去做艰难的事情。是的，做艰难的事情很难，但我们可以试着找一些快乐的方法来化解这些艰难。首先是决心，决心是一件很奇怪的大脑意识，因为你一旦决定了做一件事，你的意志力越坚强，你所面对的事情就显得越薄弱。但当你设定了第二个方案时，也就是退路方案，你面对你要完成的事情时，往往都会不如人意，甚至失败。那些成功人士往往面对挑战目标时，都不会给自己留有后退的余地。这在心理学中叫“无余地前进法”。接下来就是行动，当你有足够的决心，行动起来就不是问题啦。你强烈的“想要”心理就是一种顽强的动力，它会促使你有绝佳的行动力。最后一项就是坚持，这里妈妈要告诉你一个小秘密，科学家经过实验验证，100％的坚持比98%的坚持更容易实现。我就是个例子，现在我已经坚持自由书写190天了，至今为止没有一天拉下的，可谓100％坚持。但这中间假如有一天我偷懒或因为没得写而拉下一天，以后因为种种原因我没写，就会想，嗯，反正以前我也拉下过，再拉一次又何妨？这种“已经有先例”的思想就会使你的坚持失败。那像我这种情况，也会因为有客观原因而破例的，比如现在，我正坐在飞往北京的国际航班中，需要12小时的飞行，不能按时更文，但我正在写，会在有网络的情况下第一时间更文。还有我的经验就是，当我对自己的不完美感到沮丧时，试着深呼吸做冥想，告诉自己接受，接受，再接受。只有接受了自己的不完美，才更有动力让自己坚持下去。有时候，我因为各种原因，不知道该写什么，我就接受自己说，没关系，那就写流水账吧！这样就给了我允许自己平庸的空间，使我的自由书写更容易坚持下来。允许自己平庸，但鼓励自己突破，是我鞭策自己的口号。我把这种意识植入到我脑海深处，就像背景一样，时时告诫自己。
这是妈妈所经历的一些个人经历，在我们生活中，你也看到妈妈是怎么做的。但这是我第一次把我的内心剖析展示给你，希望能给你一些帮助。
飞机正在飞行，周围的人有的在睡觉，有的在看电影，这是一个无网络的环境（除非你买流量，很贵！），所以我才可以这么安静而专心的给你写信。我可以想象，如果现在有网，我肯定沉溺于网络，这封信就不存在了。那你知道这封信对我们的意义有多大吗？这些话妈妈早就想和你说了，但因为各种原因不能静下心来，妈妈迟迟没写出来。你可以看出即使一件事情对我们有很大的意义，但当我们面对诱惑和习惯时，我们的意志力始终是薄弱的，成人都如此，更何况青少年了。所以我们不得不做出一些行动或依靠外力来帮助我们达到我们的目标。
断网是一个非常有效的方法，我知道，这很难，但这也是唯一可以解放我们的方法。我们处在甜蜜的网络绑架里太久了，从中抽出身来很难，但我们一旦走出来，你会发现你多了很多时间，自由度也大大提升了。你可以试着想象一下，你被关在一个封闭而虚幻的世界里，里边流光溢彩，你活在别人的世界里，你知道他们跟你无关，但别人的生活看起来都很精彩。你不愿走出来，你沉溺其中，你的时间都被那些虚幻的影像绑架了。但是冰冰，我们必须清楚的看到这一点，我们必须解放自己，只有这样，我们才能达到真正意义上的自由，才能变被动为主动，不然我们永远也无法主宰自己的生活以及命运。
像现在妈妈，思想是自由的，和你隔空对话，仅仅因为妈妈没有网，这是一种被动断网，但我们必须学会主动断网。这对一个已经习惯在网上冲浪的青少年来说很难，但我们可以做一个计划，想象你不得不被动断网，但你有很强的意志力，所以你决定挑战自己主动断网。而我们只选择在写作业的时候断网，写完作业，作为奖励，你可以看电脑到睡觉前。这样一点点的把时间延长，最终做到来去自由的无网达人。我刚刚读了一篇文章，科学家说越在这个无网会死人的年代，那些成功人士都在脱网，他们花更多的时间和客户，朋友面对面的交流，他们读纸质书，他们更亲近大自然。另有研究指出，在公共场合读纸质书的人成功率要远远高于花同样时间勤于网络浏览的人。
你现在处在人生中最重要的阶段，自律会使你的人生变得更精彩，试着做自己的主人。妈妈在你身边，永远支持你。和你一起，面对应该面对的，兵来将挡水来土掩，我们一起并肩作战，开创属于我们自己的一片新天地。
好了，今天就写到这儿啦，希望你有耐心听妈妈唠叨到最后。你发现没有，我没一句重复的话，这说明我有进步，对不对？我会慢慢改正我的唠叨，争取惜字如金，如果你想听第二遍，我就得收费了。
妈妈不在家的日子，好好造这个家吧，能弄多乱就弄多乱，看看能破纪录吗？那样你就能早点无法忍受自己而做出反转了。趁我不在家，赶紧蜕变吧，限期一个月！反正我不在家，眼不见为净！哈哈！
爱你的妈妈
