找回消失的动机

题图

最近一直在思考一个问题

为什么我以前就不喜欢写作,如果从小就开始写作,然后持续到现在,那么我应该可以在这项技能上获得相当多的收获吧。

可事实是:我失去了“先发优势”,值得庆幸的是,我还有“后发优势”——如果这件事对我来说很重要,那么任何时候开始都不会晚。话虽如此,但我今天却想讨论另外一个话题:那么重要的技能,为什么一直以来我却没有学习的动机?

记得上学以前,我很喜欢读书,其中最值得拿出来说的是,唐诗三百首,基本上都会背,不仅可以顺着背,还可以倒着背。可到了学生时代,我竟然对背诵这件事深恶痛绝,尤其对于古诗词、文言文更是如此。以我现在对事物的理解,背书这件事尤为重要,它可以帮助我们提升记忆力,而记忆力又会提升整体的学习能力。所以我又会问了,我的成长过程中为什么会发生这么大的转变,我背书这方面的动机去哪儿了?

动机很奇妙,没有动机,做一件事情不会持久,那么这件事也注定做不好,所以除了以上两个问题外,我还会问自己:那些成功人士如此成功,却依然非常努力的动机是什么?我为什么没有那样的动机?在达成一个目标的过程中,我该如何才能长期保持较高的动机水准?

通过阅读,我找到了以上问题的答案,我把它们归纳为以下三点:

  1. 什么是动机
  2. 动机去哪儿了
  3. 重拾动机的方法

什么是动机

刚才我一直在用“动机”这个词,你可能会问了,到底什么是动机?动机对于完成一件事情真的有那么重要吗?关于动机,维基百科上是这样解释的:

动机(Motivation),在心理学上一般被认为涉及行为的发端、方向、强度和持续性。

可以看到,一个简单的词可以引申出四个含义,好的动机可以让你马上行动起来,让你找到到达目的地的方向,及在这个过程中的努力程度,和当你进入平台期时,能否维持追求目标的行为。

所以在做一件事情之前,获得一个较高的动机水准非常重要。具体的说,在做一件事之前,我们要问自己,为什么要做这件事?它能够给你赋予的重大意义是什么?做了这件事之后,你会更快乐吗?

比如说我现在每天6点起床,即便是一年前的我,都会觉得不可思议,完全不相信自己有这样的毅力,可是如果我给它赋予了一个重大的意义——6点起床,我每天就比别人多出2个小时,一年下来就是700多个小时,换算成每个工作日8小时,这样一点小小的改变就比别人在一年中多出90个工作日来,你说想到这里之后,你会没有动机去做这件事情吗?

动机去哪儿了

我们每个人天生就会拥有一种特殊的能力——内在动机,比如我小时候就很喜欢看小人书,背唐诗,并没有人告诉我要那样做,可随着年龄的增长,这种能力在逐渐衰减。

其实这个问题很早就有人在关注了,美国科学家统计表明,内在动机(intrinsic motivation)从小学三年级到高中阶段会逐渐消失,原因是,大人们没有很好的保护好孩子们的内在动机,下面就是一个典型的例子:

H博士的侄子,从小就酷爱阅读,那时他最爱的事情就是手里捧着一本书,开心的阅读海盗和巫师的故事,几年前的圣诞节,小侄子的圣诞愿望是一张亚马逊的购书卡。可是去年开始,小侄子很少主动的拿起一本书来看,原因是他5年级的老师给所有的学生布置了每天阅读30分钟的任务,每个学生需要在读完之后,让家长给他们签字,从此,小侄子的妈妈就留意到,他儿子在看书时,同时会看着时钟,希望这30分钟快点过去。

可以看到,读书在这个孩子身上从一个主动会去做的事情,变成了一个被动要完成的任务,此时他读书的动机就消失了,老师也许是出于好心,但他确实在无形中扼杀了孩子们的内在动机。

重拾动机的方法

动机是脆弱的,如果感觉自己受到了控制,体内的动机就会下降,所以我们得保护它,除此之外,有没有办法增加动机呢?还真有,心理学家研究出,动机和自主权相关,也就是说

如果你觉得一件事情是你自己选择的,那么你对做这件事儿的动机就会更大

所以如果要查找团队的战斗力不足,主动性不够高的原因,首先就要看一下,团队中的任务是怎么分配的,是以一种命令的方式下发的,还是让团队成员主动去选择的。

有这样一组实验

两组学生被安排去玩一个计算机游戏,这个游戏会帮助学生掌握数学中运算符的计算顺序——先乘除后加减,这个游戏的教学内容是一样的,不同的是一组学生在玩这个游戏时,可以选择他们喜欢的图标、太空飞船的名字及敌人飞船的名字等,而另一组学生的图标是由计算机帮他们选择的。实验最终表明,有选择的那组学生表现得更爱这个游戏,并且下课了还会继续玩,即便课间时间对小学生来说非常珍贵。同时这组学生在后续的数学测验中获得了更高的分数。

从这个实验中你还可以看到,即便这个选择和目标不相关,只要给予他人一个“选择的感觉”,那么也可以提升动机。

也就意味着,在工作和生活中,当你需要将事情分配给别人做时,你只用制造一种选择的感觉即可,具体的,当目标没得选时,我们可以让ta选择达到目标的方法和路径。

反过来,当你长期被安排任务时,长期没有自主权时,这种状态对你的成长是不利的,你可能需要做以下改变

  1. 让自己成为任务的主导者,理解做这件事情的意义,从不同角度思考,如果不合理,敢于指出并提出建设性意见
  2. 在项目前期,更多的协助领导,完成计划的制定。

以上,聪明的你可能已经破解了寻找动机的终极奥义,那就是

  1. 寻找做一件事情的价值,给它赋予重大的意义
  2. 在做这件事时,拥有更多的自主权,当你成功时,会因为这件事是自己完成的而自豪,因此也会感到更加幸福。

所以,你再知道为什么哪些大佬们无比有钱,仍然不遗余力的比我们还要努力了吧——因为他们追求的不是金钱,而是做成一件一件事情的“卓越”。

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