大年初二，许多朋友正在利用过年的时间放松休息的时候，我却开始了早起计划。到今天坚持了12天，数据显示，近500万人参与打卡，我比95%的人起得早，看来早起不像想象的那么难。

简悦的极简生活

为什么要早起?

早睡早起身体好。

早起很安静，可以做自已喜欢的事。

早上没人打扰，做事效率更高。

早起够睡吗？

早起的人必然会早睡，以前我12点甚至更晚睡，7点起。现在11点睡，5点半起，睡眠时间看起来少了些，但睡眠质量明显提高，而且几天后就自动形成了生物钟，闹钟没响就自然醒了，感觉很好。

早起做什么？

我家养了一条小狗，每当我一起床开灯的时候，它就会激动地叫起来，于是我洗漱完毕，喝点温水，就带着它下楼，在小区里，我边听英语，边跑步，狗狗在前面也欢快地跑着，真是一举两得。

大约半小时后回到家中，我会看书，我给自已定的目标是每天看50页书，平均一周一本。

将近七点的时候，我会为家人准备早餐，美好的一天开始了。

早起目标？

我现在定的是5点半起床，随着时间的推移，我想逐步地将早起时间调到5点。

我看到许多人都是4点起床，我很佩服他们。我想我可以慢一些，可以晚一些，只要我坚持，总有一天可以越来越早，可以越来越好。

简悦的极简人生

早起将给我带来什么？

在过去的一年，我几乎坚持每天上瑜伽课，我明白坚持的力量，我相信坚持早起和坚持瑜伽一样，将提升自已的生命能量，找到更好的自已！

亲爱的朋友，加入格格早起成长营，我们一起迎接清晨的太阳吧。

我是简悦

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感谢你的阅读。