晨读感悟 零风险视力恢复训练法

一名男子开车在乡间游玩,当他开车驶过一乡间公路时,他看到一位牧师和一位老人在公路旁边钓鱼,他们身后竖了一块木牌,上面写着:“回头是岸”。
    这名男子生平最痛恨牧师的说教,于是他摇下车窗向他们大声吼道:“别乱管闲事,你们这些傻瓜!”
不一会儿,这两人便听到急刹车时轮胎刺耳的尖叫声,随即便是“扑通”一声掉入水中的声音。
那位老人转过身对牧师说:“我说过我们应该在木牌上写‘前方桥梁拆除’。”

开心一点,让每天都能过得更好!

图片发自简书App

今天的晨读分享了零风险的“今野式七大视力恢复训练法”中的三种视力恢复法。

1. 拍打法

眼部拍打法:

①沿着从额头中央到太阳穴的方向,拍打眉毛5次。

② 沿着从太阳穴到头顶的方向,拍打头部5次。

手臂拍打法:沿着从手腕到胳膊肘的方向,用手掌侧面来回砍击另一手臂10次。内侧和外侧均要进行拍打。

腿部拍打法:沿着从脚踝到膝盖的方向,用手掌侧面来回砍击腿部10次。内侧和外侧均要进行拍打。

手指头拍打法:用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次。

2.按摩法

眼部上方按摩:

①沿着从眼角到眼尾的方向,用双手中指指肚轻轻按摩上眼窝眶5次。

②沿着从眉头到眉尾的方向,用双手中指指肚轻轻按摩眉毛5次。

③用同样的方法轻轻按揉眉毛上方部位。

眼睛下方按摩:

①沿着从眼角到眼尾的方向,用双手中指指肚轻轻按摩下眼窝眶5次。

②沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方部位5次。

③沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方的颊骨部位5次。

④用中指无名指和小指轻按太阳穴3秒钟。

3.映像法

①确定目标。

②确认用裸眼可以清晰看到目标的极限位置。

③ 后退3-5厘米,直到目标开始变得模糊。

大脑会自发进行微调,让自己再次看清目标。目的在于:站在可视距离之外,激发大脑极力看清目标的潜能。

④每天坚持后退1-5厘米,用此来增加大脑的可视距离。

映像法会让大脑变得更加灵敏,渐渐地,注意力也会增强。

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