正正的觉察笔记2026.9.14
【记录人】：正正
【记录时间】：2026年9月14日
【坚持天数】：
【客观记录】：今天四点就醒了，不知道为什么醒，看了看觉察笔记也断了好多天，回想建军老师说的话：越是忙的时候，越是遇到问题时候，越是静下来学习的好时机。目前看娃的时间段自己总是莫名的发火，对孩子喊。
【觉察转念】：建军老师说的话：目标是：孩子健康和快乐。
任何时候，遇到事情，烦恼不顺心，只要你把这个拿出来对齐一下。
孩子健康吗？孩子快乐吗？是，那就对了
【积极行动】：每天念诵心经1遍，写觉察日记，写感恩日记，觉察早课要想办法参加，觉察笔记尽量不断。每天的某个事件 念头 写下来，写自己想表达的，输出，打造自己的个人IP，建立自己的数字资产和工具知识库！
