1
熬夜对于多数人来说，是个很常见的现象。以致于现在很多人把它当做了通病。
这是个不痛不痒的病，所以很多人都无所谓。尽管老人们总在他跟前普及熬夜伤身的危害。
依然不为所动。
我有非可不熬的理由，你听我讲！
“老板临时下达的紧急任务！”
“朋友突然失恋的情感分析！”
“心上人的突发关怀！”
······
所有这些理由都是我不得不熬夜，一个是为生活而熬夜，一个是为安慰朋友而熬夜。一个是为了拯救左手而熬夜。
理由终归是理由，它是有代价的。
2
或许我应该跟你普及一下，熬夜是什么时候算起的，否则以上均会被你反驳。
熬夜的基本解释是到深夜还不睡或者一夜没睡。
一夜没睡比较好理解，就是通宵了嘛！
深夜的概念，从真正意义上来讲是零点以后，从内分泌的角度来讲是，11点以后。
大家可以根据这两个时间点来判断自己是否属于熬夜的状态。
3
每一次熬夜，都是一颗不甘睡去的寂寞的心。
朋友S小姐，经常喜欢熬夜。
每次问了，为啥熬夜的。
聊天。
问了，跟谁聊。
答，好多人。
再问了，聊些什么。
答，随便聊，找找乐子而已。
第二天总是无精打采的，脸色差，黑眼圈重，连基本的洗漱都是随便应付的。
但，唯独无法素颜出门。
于是，大量的用化妆来掩盖自己的脸色。
4
所以每次看到S小姐的时候，总会被她的妆容吓到。
化的真TM的浓，快不忍直视了。
我有点看不过去的说，你每次化这么浓的妆出门，不会觉得麻烦吗！？
S小姐说，我也不乐意啊，但是不化妆，我的脸还能看吗？脸色太差了。
我有点气愤的告诉她，你不熬夜，脸色会变差吗？你现在脸色差，以后就是各种斑，看你还熬夜。
她说，没关系啊，反正可以化妆嘛！
我差点为她的乐观喷出一口老血。
5
我试着再一次语重心长的想要挽回一个失足少女的心。
我说，你化妆给别人看，不化妆的时候给自己看。你怎么忍心给自己看这么丑的东西。
就算你忍得了，可是你以后的男朋友，老公能忍得了吗？
就算他们忍得了，你的小孩总不能忍了吧！
这丫，一化妆就跟变脸一样，小孩连问候都变了，“阿姨，你好”。你听了不伤心吗？
S小姐听了之后，似有所感，想要反驳点什么，最后又憋了回去。
6
年轻的时候，我们不在乎自己的身体，因为觉得没啥毛病。
所以我们拼命的作，拼命的操。
想要把青春最耐操的几年过的精彩纷呈。
就像S小姐一样，一开始也不是熬夜的。
只是青春躁动，喜欢上了夜聊。
因为青春无敌，渐渐地，陪她彻夜聊天的人越来越多。
但是，心疼她熬夜的却没有几个。
直到现在，她再也没有早睡过。
然后，我想再过两年。
她可能连找她聊天的人也找不到了。
因为，她终于熬成了黄脸婆。
7
给大家几点建议吧。
如果你最近身体感到任何的不适，试试每天晚上10左右上床睡觉。
睡不着的，随便拿本不感兴趣的书看，看看就睡着了，我就是经常这样做的。
十点以后，手机调成静音，对于电话，微信，短信，没注意的信息，可以留到明天再看。
这样有助于把自己的情绪调整到一个相对平静的状态。为睡前做好准备。
按理来说，九点以后就不要吃东西了，包括水。
不爱经常洗洗床上用品的，手机就不要带上床了，都是细菌。
······
每个人有每个人的习惯，可以互相参考，借鉴别人好的健康习惯，这对于改变生活的质量很有帮助。
比如，我就会经常去朋友的家里宿舍看看，看看有什么我不知道的居家神器或者生活方法，能够让我过得更舒适点。
