早上6点25分自然醒起床

律动静心45分钟

下午呼吸静心15分钟

      今天早上静心的过程中有很多的感慨，每个人都想遇到一个更好的自己，所以这些年来，我不断的去学习，一直很努力的成长着自己，走着走着，突然发现这些年打拼的路上，一直都在对外，追逐结果，想要创造一个幸福的家庭，做一个好领导，好妈妈，好太太，做一个朋友圈正能量的人……外表强悍，心却很越来越累，身体也开始不断的出现状况，肩颈痛，心脏憋闷，于是又开始了找寻各种课程，解救自己，很幸运，在3月份，我遇到了董谦老师，遇到了一个真正的智者，他带领我开始感受自己的心，听到自己内心的呼唤，了解到这些年情绪的模式，一直在在外找寻一份爱和力量，童年不被爱的模式一直带到了现在，当我看见内在的那个小孩，我开始尝试接纳她，理解她，和她去合一，我不再挣扎，我开始极致的体验生命中的痛，喜悦，平静来到了我的生命里，这是一份久违的心的安宁，定能生慧，今天晚上见到众鼎的袁力教练，听到他很想支持老婆的情绪，把我的感受分享给他，情绪来的时候不需要去安慰和说服，因为背后有个声音，她是错的，只是需要看见她的情绪，陪伴她，抱抱她，期待他的太太开心喜悦！今天体验到静心也是这样一个过程，放下对身体和头脑的控制，看见它，体验它，生命就是一个体验的过程！