一是我们的身体层面，包括运动、营养、压力，比如保持每天一小时的瑜伽，会回馈给我们一个健康的身体，还能保持完美的身材
二是精神层面，每天要进行不断的反省和反思，时时刻刻更新我们大脑的认知，触及内在核心的东西。磨砺心智，开阔咱们的视野
三是社会/情感层面，主要包括培养人际关系，如何维持良好的人际关系，就是适当的往朋友的情感帐户里存点钱，而不是一味的透支取款，做到礼尚往来，取款之前先思考一下
总结：就是要做到不断的学习各种知识，包括技能，时时充实自己，让思维不断更新
高效能人士七个习惯（不断更新）
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