易效能16:时间管理的基础是精力管理
精力就是能量，是体能、情绪、精神、情感，专注高效需要能量。健康的饮食、充足的睡眠、适宜的运动会补充能量，否则能量会不断消耗。要养成补充能量的好习惯，做到动静平衡！
易效能16:时间管理的基础是精力管理
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