以前读书时特别烦政治课上不管什么都要先来一段关于……的重要意义，但自从笑来老师那知道一件事情你如果想一直持续不断地做就需要赋予它特别重大的意义，否则肯定半途而废，就逐渐喜欢起这种方式来了。上次说写作，上次说健身。

从去年冬天开始，我每天晚上吃过饭会出门散步，开始半小时，后来差不多一个小时，最开始是一个人，后来大概过年前搬到新家后，太太也和我一起锻炼。这个习惯已经持续到现在大半年时间了。我为什么能坚持呢，其实很简单，不锻炼不行了呗——我有鼻炎和荨麻疹，且越来越严重。鼻炎已经得了好几年了，时轻时重，也吃过一段时间的药物，药效非常好，吃了就不发作了，但只要一停，它就马上就回来了。我不想产生药物依赖，就停掉了。后来也看过中医，同样没有什么好办法。还试过很多其他方法，比如用盐水洗鼻子，用冷水洗脸，按摩穴位等等，但都效果不佳。

鼻炎发作时有多难受呢？我记得有一天，只有一天时间，我就用掉了一大包纸巾，不停地打喷嚏，擤鼻涕，感觉鼻子已经不是自己的了，脑袋也快不是自己的了。冷了也打喷嚏，热了也打喷嚏，不管闻到什么味道也打喷嚏，白天也打，晚上也打，日子没法过了啊。后来是爸爸推荐我试试多走路的方法，他说每天走半小时，只要几个月就肯定有效果。正是以上的痛苦的无法忍受，逼迫我开始每天晚上走路。现在过去大半年了，效果还是不错的。最近只有偶尔时候才打喷嚏，而且荨麻疹也好多了。

那我为什么写这篇文章呢，我想持续不断地锻炼身体，不想好了伤疤忘了疼。所以我得用笑来老师的办法，而非靠“坚持”、“毅力”之类应该从字典中去掉的东西。所以我想梳理一下关于锻炼身体的重要意义，以使自己达到根本停不下来的状态。

凡是依靠努力、坚持才能做下去的事情，基本从一开始就注定了做不成，这是有科学依据的。我们的大脑有一个功能——遗忘痛苦，我坚持、我努力，其实是告诉大脑我很痛苦，结果就是大脑很快就把它擦掉了，所以想要不放弃，就不要给大脑“痛苦”的暗示。

锻炼身体可以减少看病的花费。现在哪怕是个感冒，如果到医院去看，起码也得几百块钱；如果是个大病，几十万都很正常；如果是治不好的病，那就是无底洞。少生病就等于省钱啊。你想财富自由吗？你想再也不用为了满足生活必需而出卖自己的时间吗？那身体健康是最基本条件吧。多想想以后财富自由之后的美好生活，你锻炼身体就是向未来的美好生活跑步前进啊！是不是很有动力?

锻炼身体可以让我们身材更好。保持完美身材就是保持巨大的吸引力啊。你不想看到别人羡慕的眼光吗？你不想看看到别人两眼发亮吗？年轻时比的是金钱，比的是权利，等到老了比的就是健康啊。到了老了，也能身材均称，那也是极好的；到了老了，也能跑跑跳跳，那也是极好的；到了老了，也能集中注意力，那也是极好的。如果变成大腹便便的中年男人，连太太都会不要我的；如果老了不能动弹，那得多痛苦；如果老了什么都看不了了，那活着还有什么意义。

锻炼身体让我们可以活得更久。这个太重要了吧。有了时间，我们可以做更多事情，有更多体验，可以成长到更高的地步。比如说写作，哪怕我一直写写写，等到十年之后才能成为一个作家，那如果活得足够长，我不是还有几十年的时间可以写出更多作品吗。比如旅行，如果时间足够长，我不是可以去更多国家，更多地方吗。从某种意义上来，健康让我们有能力管理本来管理不了的时间，因为你的时间增加了呀。这是多么宝贵的财富，我们要多创造这样的财务，因为我们的一切都依赖于时间啊。

金钱加健康加时间，这还不够我们停不下来地锻炼身体吗？

如果还不够，多去医院看看，多想想自己生病时痛不欲生的感觉，相信你会动起来的，让我们一起动起来。

跟大家汇报一下，我现在除了散步，还有在练太极拳。

如果大家想到更好的“意义”，欢迎留言。