发展健全的真我从情感关系开始《情感智慧》

幸福快乐的人生和充实有意义人生  ，在工作中很多时候观察到智商150的人经常为老板智商100的人工作，那么什么吸引他们呢？是情感智慧！往往最成功的不是智商最高的人，情感智慧最高的人也会是最成功的人

1、了解内在情感世界解决自己情绪的人。

2、了解内在情感世界正确解读他人复杂情绪能力的人。

3 、疏导于处理自己各种复杂情绪的能力。

4、疏导于处理他人各种复杂情绪的能力。 

001情感智慧可以了解自己和别人

一个人的情感是一种更高的智慧，人生最困难的一件事就是正确了解自己与别人。每个人都很难了解自己和别人，但是真正了解不会出现人际关系问题。经常把别人的行为按照自己想法去解释，其实是种投射—自己的看法（跟原声家庭与自己的逻辑思维产生的）情感智慧就是要帮助正确解读自己情绪，解读别人的情绪。虚心探索自己与别人的情感世界，这样会减少投诉，避免误解。

002情感里富含的信息

情感是一种更高的智慧，情感里富含了很多信息。尖端的科学研究发现当一个人情绪的脑受损，掌握管理性的大脑毫发无损时，还能对复杂信息做逻辑分析，但无法作出决定。这是因为情绪的脑帮助我们去分各种复杂信息的优先次序。如果情绪的脑出现问题，无法了解信息的重要性就无法做出正确的决定。所以情感是一种更高的智慧，需要我们了解学习。

一个人的情感是关系的dna，也是关系的认同。

003情绪不能被压抑，只能被了解和疏导。

      世界大战之后很多战士之前跟家人关系很好，能建立起心连心的关系。但是回家之后就疏远了。因为战士在枪林弹雨中面临生死情绪经历极大震荡。而痛苦，没有及时处理就压力了。不敢去面对。但这样压抑的结果是回到正常状态时，无法跟家人和朋友建立心连心的亲密感觉。情绪是痛苦的，但是可以的隔绝痛苦不敢面对的时候，那些被压抑的情绪不是不见了，而是变成了没有组织的游离性的记忆就会妨碍我们跟他人建立亲密关系，有时甚至妨碍我们跟人建立正常的连线。

大禹治水为什么能成功？前一任君王只是修建更高的河堤，引起决堤。而大禹运用疏导的方式使水流入江河湖勃。水就变成能量可以取之于民用之于民。

情绪跟情感本身本身并不可怕，可怕的是我们是否知道去疏导去整理。

当一个人刻意的条件自己情绪和思考时，这些情绪很可能在最意想不到时候和意想不到的强度爆发出来。所以一定不要压抑。最好的方法就是及时疏导情绪。

下面情绪疏导的步骤

1、学习标明自己内在情绪（对于一个新的概念一定要画笔标记并清楚沟通。直到别人可以了解时候，有更深刻的了解）当你可以清晰的知道你对情绪的感受并标记，才有办法疏导。并处理情绪与心理需求。

情绪识字率

一个人无法处理自己情绪会出现情绪暴躁，跺脚。像一个不会表达的小孩子一样哭，发脾气。通常不能理性处理感受时就只能用行为宣泄出来。

当我们可以用言语去表明情绪时，就比较容易了解自己内在情感世界。疏导情绪也容易产生心连心的情感交流。比如做情绪日记 把自己快乐悲伤过激的情绪记录下来，让自我了解疗愈。知道什么思想导致情绪就会对疏导很有帮助。