上篇:《从地狱到人间》系列
《从地狱到人间》系列导读
从地狱到人间——我成功戒淫的心路历程
也谈戒淫中的自力行持
论戒淫的临界点
如何戒意淫
禅观在戒意淫中的运用
瓦解淫念的秘密
淫念到底有多快
戒意淫全攻略
戒淫四忌与四种结果
浅析戒淫的三个阶段
成功之身后事
积跬步，至千里——戒淫三年体会谈
论戒淫成功后第一大事（《了凡四训》揭秘）
戒淫常犯的错误及对策
下篇《从黑暗到光明》系列
《从黑暗到光明》系列导读…
“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南
戒色系统工程论”实战手册——“三体式”戒色修身法
“戒色系统工程论”日课——戒色七部曲（每日必做功课）
误尽天下苍生——对“手淫适度无害论”的彻底驳斥
戒手淫常见疑问解答（集结版）
新人戒色指南——必读篇目举要
于无声处听惊雷——对“光明蜘蛛兄”戒色成功模式的解读
方便之门——论被大家普遍忽视的戒色前辈常用“戒色利器”
对治淫念的妙法
“渐进式戒淫法”一一 一个行之有效的戒色策略
戒色不成功的根本原因谈一下
论戒色后身体的康复时间与康复之道
戒色六年后，关于身体康复的体会与反思
九万里悟道 终归诗酒田园——戒色七年感言
论戒色的三层境界
“吉祥卧”与南怀瑾的“子午觉
身体康复的关键——早睡早起
呼吸决定运动方式的优劣
最好最迅速的强身、补肾方式
康复身体的养生功法
肾气虚了怎么补——养生之道汇粹篇
中医论手淫的危害
手淫导致心理疾病的研究
论手淫对人生运势的不良影响
成功戒色的唯一捷径
戒色纲宗 成功津梁——前辈戒色实战心得、经典语录集
戒色重生的十三大改变
附录篇
中华传统文化略谈
一代宗师的教化——感念南怀瑾先生
点灯的人，走了
尾声:邪淫破坏人生运气论
后记:天意高远 渺茫难测
我做义工背后的故事（作者:自律）
