今日是节食控糖第二天，早上吃了两小个花卷，中午用芹菜、瘦猪肉煮了蔬菜汤，喝了两碗蔬菜汤，队友做的手撕鸡，吃了一些手撕鸡，全是瘦肉，一点点肥的肉，都不敢吃。
下午4点多时候，吃了一个大苹果，本想着节食控糖呀，可以不吃晚饭，晚上回来，队友炒的土豆丝，因为土豆含有大量淀粉，故只吃了几口，虽然很好吃，依旧不敢多吃，为了抗饿，晚上吃了几块煮好的瘦猪肉，然后吃了半个洋葱，看着面包、馒头，这些最喜欢吃的食物，因为含有大量碳水化合物，为了控制摄入量，现在限量，只敢早上时吃一点点。
控糖的日子真是太难熬了，各种不敢吃，晚上躺床上，肚子一直咕咕叫，但是依旧忍着，后面习惯就好了，这才第二天，一定要坚持，为了健康、为了身体、为了家人，无论如何都要改变自己的饮食结构 。
蔬菜汤
广式手撕鸡
