在选择共读书目《走出剧情》、《再活一次》、《共情的力量》的时候第一感觉看中了这本
一定要看共情是情商的核心
情商高的人，如何抚慰受伤的灵魂
用共情这束光，穿越痛苦和恐惧的漫漫黑夜，找到我们生而为人的共同之处
这几句话深深的打动了我
穿越痛苦，在伤痛中开出最美的花，如何让自己活出自己想要的样子，慢慢的进入了我的灵魂，变成我特别想要追求的东西
其实很开心，过程很痛苦，慢慢的看到了结果也知道了努力的方向，对自己有了更清晰的认识，回过头去看自己，终于对自己有了更多的理解，知道哪些看似无厘头不知道为什么的行为后面的原因，知道了为什么会这样选择，知道了为什么会走到现在的境况，所谓觉察和改变都是要从客观的认识自己开始吧！
共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力！
共情有助于我们维持平衡和洞察，并教会我们如何做出相应的改变，让我们放下预判，带着开放的心态和头脑进入到关系当中。
共情的实质把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私语。
其实还没有完整的翻过这本书，看了第一部分，更像是小说，慢慢的给我们讲故事，没有太多理论的东西，反倒是润物细无声，对于上面的三个句子有比较深的印象，分别是共情是什么，做到共情能够让我们得到什么，如何才能更好的共情
能力对我来说并不欠缺，意愿和意识才是最大的问题，在上高中的时候我就觉得要猜别人的心思其实很容易，只是我不理解我为什么要这么做，一味的去猜测和满足别人我又能得到什么，那我的愿望谁来满足呢
生命是个回向标，正因为有这些认知，我其实一直活得比较自我，跟人之间没有很多的链接，我害怕人和人之间很复杂的关系，觉得要自己最大化，要先满足我了我才能去满足和回应别人
结果命运和我开了一个大大的玩笑，一个自认为只要我想就可以洞察别人的人，其实连自己都搞不定
我不知道自己为什么在没有被满足的时候会有那么大的情绪和反噬的力量，有时候甚至是带着破坏和毁灭性的
一个把自己的命运交给了别人对我的回应和反映的人生，一个完全被情绪拖垮的人生，一个根本不是自己做主的人生
然后这些无能为力和不可掌控又给我带来巨大的压力，这就是我前面困顿的十年，糟糕的十年婚姻生活的真实写照。
说起来很好笑，我其实不太理解什么是双赢、三赢，也可能是没有耐心吧，我没有耐心等待到我是最后一个赢的人，我希望我是那个先受益的人
现在想来也觉得很搞笑，谁不希望自己先被满足呢，也许那个愿意把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中人才是最富有和丰盛的人，他不再是一味的索取
停下来一切，那是过去的自己，那是基于过去的自己的认知做出的反应，所谓的成长、觉醒、修行三件事中，修行才是真谛吧
只有把你的成长、觉醒切切实实的在点点滴滴的生活中区修行落地，那才是真正的你的
可能会反反复复，你看到自己想要被满足被特殊对待的时候抱抱自己，好好满足自己，看到自己在指责抱怨别人的时候停下来，然后理解别人也有自己想要照顾和满足的小孩，如此循环往复，在你有能力的时候也去照顾照顾别人，如此可以！
不是以前的你就很不好，而是以后的你可以做的更好一点
一个人不能给别人自己都没有的东西，只有好好的善待过自己，才能真正去善待别人吧！
共情并不是一个给别人享受给自己痛苦和压抑的东西，而是在共情中你也能偶遇自己，让自己免于被无端的情绪牵引和困扰，让自己清晰的知道事情是如何发生和运作的！
