养生小知识20250109

养生小知识 ：

1. 少吃夜宵，因为晚上睡觉，胃得不到充分的休息。

2. 饭后吃水果是错误的观念，应当饭前吃水果。

3. 女生大姨妈期间，不要喝绿茶，绿茶是凉性的。

4. 早上醒来第一件事——喝杯水，预防结石，清理肠道。

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