又称5R笔记法：Record（记录）、Reduce（简化）、Recite（背诵）、Reflect（补充）、Review（复习）

笔记做法：在笔记本页面下缘往上约1/5处画一条横线，然后在左侧算来约1/3处画一条直线，构成一个【丄】下方区块是「概要（总结）栏」，上方左侧是「纲要栏」，上方右侧是「笔记栏」。

使用方法

1、记录（Record）

听讲或阅读时，在右侧「笔记栏」记下有意义的论据与概念，例如重要的事件、想法、定义，以及有助于理解内容的细节、数据等；必要时抄写一整个句子、甚至段落也无妨。

记录时，重复出现的字词可用代号或简写。进入不同主题需留下几行空白做段落区隔。跨页最好只固定用其中一侧，避免因为油墨透到纸背，导致内容模糊。

2、简化（Reduce）

听讲或阅读后，先尽快补充完整简写、代号、概略图表等；然后抓取出重点，【以关键词、简短标题、重要概念摘要等方式】，扼要地概括在左侧「纲要栏」。

3、背诵（Recite）

遮住「笔记栏」，只看「纲要栏」复述课堂上（或阅读中）所学到的论述与概念。不要求一字不漏，能用自己的话尽叙述所学即可。然后再敞开「笔记栏」检查自己的错误或缺漏。

4、补充（Reflect）

将自己的想法、意见、经验、体会等信息，以及对此页笔记内容的相关理解，写在下方「概要（总结）栏」，也就是在记录、回忆和整理的过程中，随时记下自己的想法、意见与感受。

5、复习（Review）

每天或每周花10分钟左右快速复习笔记，主要先看下方「概要（总结）栏」和左侧「纲要栏」，再看右侧「笔记栏」。短时间、但多次的复习，效果远比长时间背诵来得更有用。