你过不好是因为你对对方有期待，你希望他变成你想要的那个样子，而且你对婚姻也有期待，你希望你的婚姻跟别人一样幸福，你越期待你就越希望对方做好，对方越做不好。这时候只会让你更加焦虑。
所以暂停什么都别想，不要对他抱有期望，不要希望你的婚姻立刻恢复成你想要的完美的形象，现在暂停的时候做三件事情：
(1）把自己打扮漂漂亮的，去学习，去逛街，去吃东西，提升对你来说最重要。
(2）对于孩子的事分好工，谁去带孩子，谁去接孩子，分好工各自做各自的事，这时候互不打扰也不会有不好的情绪攻击对方。
(3） 好好想想为什么你们今天会走到这步？想明白了，再解决问题。
