由于近段时间较忙，有些时候没有按摩颈椎了。
总体来说，还是不错，只是天气一冷，感觉又开始不舒服了，就像是机器的齿轮有些不润滑了！一冷各关节就开始生涩了。
前一段打羽毛球感觉也挺好。
天冷了！还是要坚持，这周和朋友们约好了，越冷越要打，锤炼意志。
脖子还是左侧有些活动受限，昨晚做了 一夜的恶梦，醒来感觉好累。
上午开了一上午的会，中午吃过饭就困的头懵懵的，只好倒在单位的沙发了睡了半天。起来眼睛一个劲地流眼泪，但疲惫的感觉似乎好了一些，精神也好了一些。
现在还有一个很重要的问题，就是记忆力严重下降，经常是忘记东西，忘记事情，眼睛也开始老花。
衰老在一天天地走近我们，让人措手不及，好像就是短短几个月的时间，身体的各项机能就开始出现不同程度地老化现象。
于是便真的开始去研究吃的东西，希望可以通过食疗进行改善一些问题，比如吃核桃，晚上用草药泡脚，有意识地针对性地锻炼身体等。
现在开始渐渐理解老年人的心境，那是对岁月的不服，对年华逝去的不甘，对身体的无奈，对死亡的恐惧......
今年冬天我的体重达到了60公斤，超过了我以往的历史水平，一直以来在喊着减肥，没想到越减越肥，虽然气色好了一些，但老是感觉头发油油的，身体懒懒的，精神不是太好！
按中医说是身体湿寒太重，可怎么才能去湿去寒呢？是不是喝点中药调理调理呢？
看来，真的是要系统地锻炼和保养了！
